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播种网 › 论坛 › 怀上宝宝
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[孕期保健]

请问18周了，可以做广播体操或者跳广场舞吗？

查看: 7264|回复: 7
耀福慧
发表于 2014-2-12 13:50 |举报
72647 楼主 楼
谢赞，祝宝宝宫内健康成长!
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孕18+4天，体重还好，长了四五斤，比预期的要少，但之前就不瘦，基数比较大。


最近想做些运动，一个是对胎儿好，二个是控制体重也可以保持良好心情，三个也利于以后顺产，但貌似散步感觉不大够用啊，慢慢的散没多大效果。


看到广场舞想去试试，不知道有没有孕妇跳过？或者自己下载个广播体操做做。瑜伽也想尝试，不知道有没有可以下载的好的视频推荐下。

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Balmer
2 楼
十一级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2014-2-12 13:55 | 来自WAP
舒缓的幅度不要太大的运动是不错的，自己根据自己身体情况量力而行。
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milo.nana
3 楼
天使宝宝 | 备孕中 | 发表于 2014-2-12 13:55
可以做动作，但尽量不要蹦蹦跳跳的
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天擎妈妈
4 楼
十四级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2014-2-12 13:58 | 来自WAP
有孕妇瑜伽的，自己可以去书店找找看，怀大宝那时老公买过
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小猪青青
5 楼
十二级宝宝 | 发表于 2014-2-12 14:23 | 来自WAP
如果一直有这么运动的，可以，如果之前就不是经常活动或者跳舞，那还是不要自己做的好。
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coconut184
6 楼
七级宝宝 | 发表于 2014-2-12 15:10 | 来自WAP
孕妇瑜伽一定要在专业老师指导下做哦
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浮生若梦来
7 楼
十三级宝宝 | 发表于 2014-2-12 15:33 | 来自WAP
要看胎盘和个人体质的，有人怀孕过生了还在跳芭蕾，旋转蹦跳样样来，有人走路都喘，去超市就晕倒，还是循序渐进，量力而为吧。
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没烦恼吗
8 楼
三级宝宝 | 发表于 2014-2-12 15:55
我是不敢尝试
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