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[孕期保健]

请问18周了,可以做广播体操或者跳广场舞吗?

查看: 7248|回复: 7
发表于 2014-2-12 13:50 |举报
72487 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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孕18+4天,体重还好,长了四五斤,比预期的要少,但之前就不瘦,基数比较大。


最近想做些运动,一个是对胎儿好,二个是控制体重也可以保持良好心情,三个也利于以后顺产,但貌似散步感觉不大够用啊,慢慢的散没多大效果。


看到广场舞想去试试,不知道有没有孕妇跳过?或者自己下载个广播体操做做。瑜伽也想尝试,不知道有没有可以下载的好的视频推荐下。

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2
十一级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2014-2-12 13:55 | 来自WAP
舒缓的幅度不要太大的运动是不错的,自己根据自己身体情况量力而行。
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天使宝宝 | 备孕中 | 发表于 2014-2-12 13:55
可以做动作,但尽量不要蹦蹦跳跳的
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4
十四级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2014-2-12 13:58 | 来自WAP
有孕妇瑜伽的,自己可以去书店找找看,怀大宝那时老公买过
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5
十二级宝宝 | 发表于 2014-2-12 14:23 | 来自WAP
如果一直有这么运动的,可以,如果之前就不是经常活动或者跳舞,那还是不要自己做的好。
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七级宝宝 | 发表于 2014-2-12 15:10 | 来自WAP
孕妇瑜伽一定要在专业老师指导下做哦
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7
十三级宝宝 | 发表于 2014-2-12 15:33 | 来自WAP
要看胎盘和个人体质的,有人怀孕过生了还在跳芭蕾,旋转蹦跳样样来,有人走路都喘,去超市就晕倒,还是循序渐进,量力而为吧。
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8
三级宝宝 | 发表于 2014-2-12 15:55
我是不敢尝试
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