学习起来，到时候可以对付宝宝

良好的睡眠有利于宝宝长高，也有利于宝宝智力的发展，因为睡眠过程中脑垂体会分泌生长激素，而脑细胞之间的链接也会被重塑，使大脑处理信息更为有效。除此之外，良好的睡眠使宝宝的身体和大脑都得到很好的休息和恢复，所以良好的睡眠会让宝宝更加的聪明，健康。

    然而宝宝睡眠总是给宝宝的父母带来很多的烦恼，夜里醒的次数比较多，左右来回翻转，给他被子盖上，几乎全都踹掉，被在他身上的几率很小，夜里睡得不太踏实，很多孩子都有这样的习惯。然而为了能让宝宝拥有良好的睡眠，很多家长都舍身为宝宝站岗巡逻。一天两天还可以坚持，可是时间长了家长的睡眠就会受到严重的影响。

    一般来说宝宝睡觉蹬被子主要有三个原因：最主要的原因就是宝宝热了，就有可能是说穿的多了或是盖的多了，或者是环境的温度比较高或者湿度不合适，宝宝不舒服就把被子蹬掉了；还有一个原因是有可能他吃的太饱了或是他哪里不舒服。比如说环境有光的刺激，他吃的太饱或是哪里不舒服，他就老翻身，一翻身就把被子翻到身底下去了；最后一个原因就是因为宝宝缺钙，缺钙也可能使他睡得不踏实。

    对于爱蹬被子的宝宝重点确保腹部不着凉。对于小宝宝睡衣的选择可以是宽松棉质连体服，对于大一点的宝宝可以把秋衣掖到裤子内，这样即使宝宝把被蹬开也不会露出小肚子。

    对于正在学习走路的大宝宝运动能力增强精力充沛，家长可以适当根据宝宝的兴趣带宝宝玩一些运动量大的活动，释放他的能量，这样也会有助于宝宝睡眠。需要注意的是此种活动最好在下午进行，而睡前不要进行任何剧烈运动，否则宝宝睡前大脑处于兴奋状态，不仅不容易入睡，睡着后也会容易惊醒，反而不利于宝宝的睡眠。

    人的睡眠是分为深睡和浅睡两种状态。一个晚上这两种状态可能会交替进行五到六次。一岁半以前的宝宝在夜里面醒来几次其实是很正常的，但是宝宝的这种醒来并不是完全的清醒，他只是在深睡和浅睡的这个过度状态。这样看上去眼睛睁开了，身体动一动或者发出声了，有的宝宝可能会哭，但是通常宝宝都会自己重新再进入熟睡的状态。有的时候家长可能一看，宝宝一动了，一出声了，就想宝宝是不是醒了，赶紧在过去哄哄或者是抱起来摇一摇或者是喂奶，这样时间长了宝宝就变得说只有依赖这种方式才能重新入睡，就不会自己重新入睡了，所以宝宝夜醒的时候家长少打扰。一般情况下宝宝过了六个月就可以睡整觉了，夜里就不需要再喝奶了。

    还有个情况是宝宝晚上饿了。宝宝晚上固体食物一般是晚上5点到5点半之间吃，给他第一顿奶的时候加些米粉放进去，这样的话就能比较抗饿，也有可能说5点来钟的时候吃固体食物了，然后一直到晚上八九点钟在睡觉的时候再喝一次奶，中间的这个时间也可能比较长，就再加一次辅食，比如7点半左右，这样固体食物顶的时间能比较长一点。但是有的孩子也不完全是因为饿，很可能是因为是他当时饿了，哭了之后，又给他吃奶的这个方式，帮助他重新入睡，慢慢地他就养成习惯了。培养宝宝良好的睡眠习惯，可以说是每个父母都希望的。然而良好睡眠习惯的养成并不是一朝一夕的事情，所以家长需要坚持。

学习起来，到时候可以对付宝宝