1.保持愉悦的心情<br/>2.每天尽量10点睡觉。<br/>3.多运动。<br/>4.少吃生冷辛辣食物。<br/>5.多吃瓜果蔬菜。<br/>6.豆浆是女人的好朋友，多和豆浆。<br/>我之前皮肤很好，有段时间觉得皮肤特糟糕，粗糙，长斑。后来才知道内分泌不正常。接着每天强迫自己按这六点来做，并且积极配合医生的治疗。现在皮肤好了，内分泌也正常一些了。<br/>不过，医生说我卵巢功能不好，这个是没办法的<br/>

先内分泌的医生治疗吧，但是心态也很重要。