成功升级宝妈，给多囊周期长的姐妹们打气

小郭宝

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升级宝妈已经快两个月了，每每看到身边健康可爱的宝宝，都是又满足又感恩。曾经我也在升级的漫漫长路上上下求索，也曾迷茫，也曾痛苦，一度天天焦虑无法自拔，那时经常上播种网，很多姐妹们的升级经历也给了我很多的鼓励，今天我把自己的经历也分享给大家，给还在升级路上的姐妹们，尤其是多囊，周期长的姐妹们打气。

首先介绍一下自己情况，83年猪，多囊十多年，月经周期不固定，少则四十多天，多则三个月。结婚前也没太在意，有时月经实在太久没来了就吃点黄体酮，也用过一段时间达因35，都是吃药的时候周期正常，一停马上就不正常了。10年结婚后，把要孩子提上了日程，竟然非常幸运的在第二个周期就自然怀上了，可惜的是9周的时候发现是空囊，做了药流。之后休息了一段时间，又开始了漫长的备孕之旅，终于在13年底成功的升级成了妈妈。回顾整个过程，有几点心得体会：

1. 放松心情最重要。对于多囊来说，一个轻松的心情真的是比什么药都管用。多囊完全可以怀孕，只是稍慢一点，这放在过去根本不是病，只是现在医学水平高了，把怀孕过程分析的太透彻，有时反而给人背上了沉重的心理负担。心情好身体就舒畅，敏感的激素水平就会正常，就更容易怀上健康的宝宝。我在备孕的初期也是天天焦虑，测体温，测排卵，测zzy，没怀上就是特别失望，也知道这样不好，想不再去想怀孕这件事，但是说起来容易做起来难，还是天天想着，总是忘不掉。到了怀孕的那个月，我的指导思想就是这个月不管了，能怀上更好，没怀上的话就去做输卵管造影，而且下个周期的话就是马宝宝了。结果就在这样一个不抱希望的周期，我顺利升级了。

2. 锻炼身体。怀孕前的几个月，我办了一个健身卡，每周下班后做2-3次瑜伽，此外每天晚上都争取散一回步，有时会在运动场上快走10圈。原本想着是减点肥，瘦点对多囊怀孕有好处，结果运动了没两个月，体重才减了2，3斤，就发现怀孕了，真是喜出望外。不能确定怀孕是不是跟运动有关，但是运动一方面增强体质，一方面放松心情，都是对怀孕极有利的因素。

3. 科学备孕。前面说到现在的医学很先进了，把怀孕的过程已经分析的太透彻，但是这个也为一些心急的备孕者提供了帮助。比如说，多囊在自然的情况下可能要2年怀孕，有了b超监控或者促排的话可能一年就能怀上。现在人工周期，促排等技术都已经很成熟了，按照医嘱，不要心急，很多人都顺利升级了。

最后还有一点很重要就是早点要孩子，一个20出头的mm，即使有多囊，但相信几年内都能自然怀孕，生了孩子，之后恢复还好。现在生活节奏快，压力大，很多人都是到了30岁才考虑要孩子，这时候本身身体状况已不是最好，又想快点要不大能等得起，如果又发现是多囊的话又更加紧张，于是出现了更多的生育问题。

以上就是我的一点心得，希望能给坛子里的姐妹们带来一点点帮助。姐妹们一定要相信，我们都会成为母亲的，只是时间的问题，可爱的小天使们一定会来到我们身边的。

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