那你本来基数应该就比较大，主要是看长了多少，而不是现在有多少

多控制饮食吧，现在又不能减肥。我有个朋友150斤怀孕，180生。大人小孩一切正常。不一定基数大就一定有问题，当然多注意肯定好，尤其多囊，后期要注意血糖。

楼主啊，担心也没法的，我和你的情况一样，我孕前就150斤了，但孕时控制得不错，生时167斤，宝宝发育正常，我也没有高血压、糖尿病什么的，我现在仍然很胖，因为哺乳不能减肥，而且由于我必须吃荤的才能保证奶量和质量，反而现在比生时还胖，但我的宝宝很健康，体重很标准，我觉得还是值得的，打算断奶后再减肥了。

我有两个发小生的时候都180了 我现在一个多月 也涨了10多斤了 吸收好啊 没办法

Finnleo 发表于 2014-02-02 06:08
<br/>楼主啊，担心也没法的，我和你的情况一样，我孕前就150斤了，但孕时控制得不错，生时167斤，宝宝发育正常，我也没有高血压、糖尿病什么的，我现在仍然很胖，因为哺乳不能减肥，而且由于我必须吃荤的才能保证奶量和质量，反而现在比生时还胖，但我的宝宝很健康，体重很标准，我觉得还是值得的，打算断奶后再减肥了。

你是怎么控制的啊？求教

felizitas_xie 发表于 2014-02-02 01:42
<br/>那你本来基数应该就比较大，主要是看长了多少，而不是现在有多少

内分泌未失调时是57公斤，现在77公斤了

穿花衬衣的咪咪 发表于 2014-02-02 03:41
<br/>多控制饮食吧，现在又不能减肥。我有个朋友150斤怀孕，180生。大人小孩一切正常。不一定基数大就一定有问题，当然多注意肯定好，尤其多囊，后期要注意血糖。

她是比较高吧

luocarry 发表于 2014-02-02 22:46
<br/>她是比较高吧

比你高点，呵呵

luocarry 发表于 2014-02-02 22:42
<br/>你是怎么控制的啊？求教

我想关键是不在正餐外加餐，不吃水果，即使吃也只吃淡的或酸的如西柚、西红柿、黄瓜之类。正餐也是吃差不多就好，饮食保证高蛋白高钙低脂。具体说，每天主食一定要吃但不超过600g，肉类二两，不能光是白肉，一周至少三天要吃红肉，不然你后期可能会贫血，选上好的猪肝，煮熟当零食吃，每天吃两片，一周吃一次虾。每日蔬菜保证二斤以上，然后一个鸡蛋，两杯牛奶大约500ml。其他坚果之类喜欢就吃一点，但千万别多吃。孕期尤其忌讳蛋糕面包饼干之类的零食。饮食之外运动很关键，我孕中期开始每天要快走45分钟以上。注意是快走不是散步，大约一小时要走5公里这样的速度。到孕后期可以量力而行。当然这是在胎盘高一切正常的情况。