用了好大力，都有点担心会不会影响宝宝了呢。

多吃粗纤维的蔬菜，我经常可以一个人吃完一整盘子，暂时还没有便秘现象

多吃粗纤维蔬菜，多运动，不要老坐着。

去看医生了，说里面有个口子，是肛裂。。大家都应该引起重视哦，便秘严重的话，会影响顺产的。

不开心哦。还是不见好。