clover_vivien 发表于 2013-12-23 17:03
<br/>一定要早起 空腹喝水 黑芝麻两大勺 早餐午餐照吃 最好吃小米粥之类的粗粮 期间要不停喝水 而且吃完要多走动 ...

<br/><br/>额，还上班呢。没办法做到不停走动啊，那我就狂喝水吧！还有酸奶！谢谢亲！

偶尔我也便秘，一有便秘现象，我就吃香蕉，貌似也有点管用。
<br/>宝妈不容易呢

回意很美 发表于 2013-12-23 17:12
<br/>偶尔我也便秘，一有便秘现象，我就吃香蕉，貌似也有点管用。
<br/>宝妈不容易呢 ...

<br/><br/>我不爱喝水，平时偶尔也会便秘，估计一怀孕更严重了

嗯  谢谢亲！

增加纤维素摄入，粗粮，蔬菜，水果，运动。橙子特管用。

darkiris 发表于 2013-12-23 18:45
<br/>增加纤维素摄入，粗粮，蔬菜，水果，运动。橙子特管用。

<br/><br/>嗯，前几天不知道怎么了 就想吃肉，所以吃了好几次肉 应该是加重便秘了，不过幸亏昨晚通了，以后得注意了！

我感觉喝醋加蜂蜜水作用还可以，不过也是得适量~还是多喝水，多运动。加油加油啊~