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[多囊减肥]

吃了2个月的克罗米芬,泡泡不长伤心,现在决定减肥,为了我的美丽和宝贝,加油!我不能落后了

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84076 楼主
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过午不食减肥法
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2009-06-1039健康网社区
我要评论(43)
核心提示:什么是过午不食减肥法,顾名思义就是过了午后就不进食了的减肥方法,这过午不食减肥法 对于那些不爱运动的懒忙人或者是老是乱吃的外食族,是一个非常快速有效的减肥方法的。不过这种过午不食减肥法是要意志力足够坚强才能够坚持下去的,主要你能坚持下去奇 迹就会发生你在身上的。

什么是过午不食减肥法,顾名思义就是过了午后就不进食了的减肥方法,这过午不食减肥法 对于那些不爱运动的懒忙人或者是老是乱吃的外食族,是一个非常快速有效的减肥方法的。不 过这种过午不食减肥法是要意志力足够坚强才能够坚持下去的,主要你能坚持下去奇 迹就会发生你在身上的。

过午不食减肥法的减肥原理:

目前最新的研究 显示过多的碳水化合物并不会转化成脂肪,而是阻碍脂肪的燃烧。除此之外会破坏脑下垂体体重调节中枢, 使人容易复胖。若减少碳水化合物摄取一段时间,破坏的脑下垂体体重调节中枢会慢慢恢复,此时就不易复 胖。当我们摄取后3~4小时称为饱食期,饱食期之后12~16小时称为空腹前期,48小时进入空腹期。饱食期身体血糖上升造成胰岛素大量分泌(造成脂肪细胞脂肪堆积-肥激素) 。而在空腹前期因血糖开始缓慢下降,使 得升糖激素及肾上腺素开始随着时间的延长瘦激素分泌越来越多,减重效果越好,但是不要进入空腹期不然 蛋白质会开始耗损。

过午不食减肥法2点后不进食就是利用空腹前期,使瘦激素作用的时间延长达到减 重效果,另外减少碳水化合物的摄取,使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复,转化为不易复胖的体质。

过午不食减肥法的减前准备和必须注意的简单原则

(1)减肥前准备工作:

1.买一个简单的记步器 .

2.买一个有刻度的半透明水壶.

3.准备1~2星期份的水果, 2~3种 可久放为佳.

4.买一瓶综合维他命及高效B群.

(2)简单原则:

1、早餐加1~2份水果。

2、午餐吃饱一点,加1~2份蔬菜及1~2份水果。

3、下午2点过后不吃东西,除温白开水,热咖啡,热茶或低糖的温饮料外。

若刚开始不习惯可以在下午4~5点间,吃1~2粒的水煮蛋及2~3片苏打饼,之后再慢慢调整。

4、若有吃宵夜的习惯可以在晚上10~11点间喝一杯热牛奶,泡的比鲜奶好,之后再慢慢调整。

5、早餐~午餐/午餐~下午6点/下午6点~晚上11点各喝2杯500cc的水共3000cc ,一次喝不 要超过300cc 。

不适合过午不食减肥法的群体?

(1)低血糖或低血压病人。

(2)年龄太大者。

(3)糖尿病有在使用胰岛素者。

(4)肾脏病病人。

(5)病态性肥胖者。



有减肥的妹妹木有?和我一起坚持,这次是下了很大的决心一定要坚持,不能让别人用可怜的眼神看我了,我要宝贝和美丽,我要做要一个美丽的辣妈……加油!一起的姐妹回帖^O^


12.27B超归来,宝宝快来!
          今天是月经第8天,上个月吃克米2粒作用,医生建议这个月吃3粒,如果不长就打针,月经是20号来的,月经第三天开始吃三粒克米吃5天,今天B超右边有一颗12mm的泡泡,30号同房,31号B超看看,继续更新,泡泡加油长,哈哈!!!
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2
八级宝宝 | | 来自WAP
我吃克米不长'换来曲就长了'可是排卵不中'我也得减肥了'加油'姐妹!<br/>
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3
八级宝宝 | | 来自WAP
我也要一起
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4
四级宝宝 | | 来自WAP
进行中!!!!!!!!!
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sqkaizy (楼主)
5
八级宝宝 |
.1分组及治疗方法
<br/>中药组:口服调经助孕方(药物组成:紫河车10 g,鹿角胶10 g,淫羊藿15 g,冤丝子15 g,女贞子15 g,墨旱莲15 g,半夏lOg,(胆)南星lOg,熟地黄12 g,当归12g,白苟lOg,桃仁lOg,红花lOg,香附10 g等,由 本院中药房代煎,每剂中药煎制成200ml/袋的汤剂2袋),每次200ml,每日2次,自月经周期(或撤退出血)第5天开始连服21天。
<br/>西药组(来曲味):于月经来潮或撤退出血第5天开始口服来曲哩(LE),每日服2.5-5mg,共5天。
<br/>中西药联合组:(调经助孕方和来曲挫)采用调经助孕方联合来曲啤治疗,服用方法同中药组和西药组。 每组均以3个月经周期为1个疗程,共观察2个疗程或6个月。
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6
三级宝宝 | | 来自WAP
我也是,克米和补佳乐,不长
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sqkaizy (楼主)
7
八级宝宝 |
滋肾育胎丸的临床应用与研究
<br/>
<br/>滋肾育胎丸是全国著名中医学家罗元恺教授的经验方,由广州中医药大学与广州中一药业合作研发,在1982年取得生产批文,并于1983年获国家卫生部科技成果乙等奖。其后,被评为国家中药保护品种,并进入国家医保乙类和2009年版国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录乙类品种,广东省基本药物目录和2010年版广东省基本药物增补品种目录。
<br/>
<br/>  滋肾育胎丸由党参、续断、白术、巴戟天、首乌、杜仲、菟丝子、熟地黄等组成,功能补肾健脾、益气培元、养血安胎、强壮身体,用于脾肾两虚、冲任不固所致的滑胎,具有防治习惯性流产、先兆流产的确切疗效,在临床上得到广泛的应用。近年来,我们根据中医学“异病同治”的理论,基于“肾主生殖”的原理,抓住以补肾法调经、助孕、安胎的主线,在临床上不仅应用在自然流产的防治,也用于月经不调、不孕症的治疗。
<br/>
<br/>  1. 防治自然流产:肾为先天之本,藏精系胞,为生殖之本。肾气虚,冲任不固,胎失所系,可导致先兆流产和习惯性流产的发生。在研发阶段所做的药理实验表明,滋肾育胎丸具有促进卵泡和黄体发育的作用,因此常用于黄体功能不足之先兆流产。临床研究表明,肾虚或脾肾两虚是先兆流产的主要证型,约占88.04%。而反复自然流产或习惯性流产的主要病机是肾虚和气血虚弱。从立方原则及药物组成来看,滋肾育胎丸恰能适用于肾虚、脾虚、气血虚弱或脾肾两虚型的先兆流产、反复自然流产。
<br/>
<br/>  一般来说,反复自然流产的患者需注重孕前调理,应在孕前1-3个月开始服用滋肾育胎丸,以改善体质,预培其损。在确定妊娠后,即便没有出现先兆流产症状,仍应坚持服用滋肾育胎丸,直至妊娠12周以上。先兆流产患者则在发生症状时开始治疗。滋肾育胎丸的用量是每次5克(约三分之二瓶盖)口服,每日3次。
<br/>
<br/>  用药时有几点需要注意:(1)因滋肾育胎丸药性偏温,不宜用于血热证。若见阴道出血色深红或鲜红、心烦少寐、渴喜冷饮、便秘溲赤、舌红、苔黄、脉滑数,则属于热证。若误用之,反而可能加重出血等症状。因此,在用药前必须排除患者属血热证。(2)建议病人以淡盐水送服。五味与五脏相关,咸入肾,以盐水送服可起到引经的作用,且咸味有润下的作用,有利于保持大便通畅,减轻服用滋肾育胎丸可能出现的燥热。(3)部分肝肾阴虚患者可能于服药两三天后开始出现口干,可将滋肾育胎丸减为5克,一日两次,或加服六味地黄丸。
<br/>
<br/>  2. 治疗不孕症:妊娠的关键是肾气盛,如肾气不足,冲任不能相资,气血失调,则难以受孕。肾虚可因先天肾气不足或后天损伤,可因体质的阴阳偏盛和病因的影响出现肾阴虚和肾阳虚。滋肾育胎丸适用于肾气虚或肾阳虚的不孕患者,其症可见初潮推迟或月经后期、量少,带下清稀,伴腰酸膝软,或少腹冷痛、小便频数。对于此类患者,可于月经期第五天起连服滋肾育胎丸20天,一次5克,一日3次。可连服3月,经期停服。若兼见精神抑郁、胸胁不舒等肝郁见症,可与逍遥丸同服。
<br/>
<br/>  3. 调理月经:滋肾育胎丸适用于肾虚型月经后期、月经过少,症见周期延后、量少,色黯淡,质稀,或带下清稀,腰膝酸软、头晕耳鸣、面色晦黯或有黯斑者。可于月经第5天起连服20天滋肾育胎丸,服法同上,连服3个月。闭经患者证属肾虚的也可参照服用,每月连服20天后,改服用逍遥丸(6克,一日三次)及血府逐瘀颗粒(1包,一日三次)5天。
<br/>
<br/>  对于崩漏(功能失调性子宫出血)之肾气虚或肾阳虚型,滋肾育胎丸可应用于崩漏的复旧阶段,也就是阴道流血停止后的调周。此时服用滋肾育胎丸以固本善后,促进卵巢排卵而恢复正常的月经周期,巩固疗效。这类病人多见崩中暴下或淋漓不止、经色淡质稀、腰膝酸软等症。一般在月经干净后开始服用,至下次月经来潮,以连续服用3个月经周期为宜。
<br/>
<br/>  4. 防治围绝经期综合征:滋肾育胎丸可用于肾阳虚或脾肾阳虚的患者,症见头晕耳鸣、形寒肢冷、腰酸膝软、小便频数或失禁、带下量多、面色晦暗者。有月经者可从月经第5天起服用滋肾育胎丸20天,服法同上。无月经者可持续服用。肾阴阳两虚者,可以滋肾育胎丸配合六味地黄丸或左归丸服用。
<br/>
<br/>  绝经后的腰腿疼痛是老年人常见的症状。对于骨质疏松所致的老年性腰腿痛,可以用滋肾育胎丸来治疗。滋肾育胎丸补肾填精、益气养血,服用后可减轻甚至消除腰腿痛症状,使老年人腿脚灵便、精力充沛。
<br/>
<br/>
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