接住了，抓牢了、

黑豆吧  都说这个好

什么都可以吃。。都不需要过量。
<br/>过量了反而会有反效果。
<br/>这是真的。

每天早上喝点黑豆浆

饮食注意平衡吧  这样营养摄入才均衡   排卵前运动多点比较好  比如跳绳  跑步

月经结束第一天开始，每天47颗黑豆，连吃6天，黑豆清水浸泡12小史左右，煮至熟透，盐少许~~~

黑豆有促于卵泡发育。吃黑豆好