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我是今年8月试管成功的，只做了一次试管，怀上双胞胎宝宝，非常感恩上天眷顾的同时，也想把自己多年调理的经验分享给需要的人，希望姐妹们早孕。
近期，遇到几对夫妇，精子卵子很好，却怀不上的情况。我平时学习中医，针对这样的情况，深感惋惜的同时，也想为大家提供一些调养身体的方法或途径，希望能帮助大家。这里多说一句，让医生全权为自己想办法是不可取的，大家也应该自主的学习一些相关的知识避免盲目，咱们走到今天每个人都有辛酸的故事，已经花费了大量的时间、金钱和精力，为了我们的宝宝早日到来，花点时间学习正确的调养方法，改变不良的生活习惯未尝不可。要记住，医生和我们的关系是“教练和运动员”的关系，要取得成绩除了教练的指导，运动员的努力更为重要。 通常这种情况跟女方的身体情况有直接的关系。虽然我们借助医院的高科技怀孕，但是不要忽略了人类生殖的自然属性，当母体身体条件不具备时，会自然的排斥受精卵保护母体。通常而言，母体身体调养好，为受精卵提供温床，受精卵才能吸收母体的营养发育生长。大家要注意以下三个方面：第一，气血；第二，宫寒；第三，痰湿。这三样目前是导致不孕的主要因素。这样说可能有些抽象，下面分别介绍：
第一，气血。判断气血是否充足，最直接的是B超时，内膜是否长到正常厚度，如果始终无法达到受精卵着床的情况，要注意补充气血。中医讲““气为血之帅，血为气之母”，意思是气能生血，气能行血，血为气之载体，血能生气。二者互根互用，相互依存。这里推荐一个我自己体验有效的方法，服用同仁堂“生脉饮”。（这里请自行找罗大伦的《阴阳一调百病消》书中“最不上火的补气法”。）如果服用后有心慌的状况，就改为一天1支，如果没有不良症状，就按照说明书服用，通常4周左右，手指月牙就会长出来，人也感觉精力充沛。如果没有气血不足的情况，就忽略此条。
总结：养气血、吃大枣（每天3颗足矣，吃多了伤牙，伤脾会上火）、四物汤、生脉饮，早睡（11点前上床，此点最重要）。
第二，宫寒。宫寒有的人有症状（例如痛经），有的人没有症状。其实现代的女性多数都受寒，为什么呢？因为我们这一代人成长的过程中，从小就有冰棍，各种冷饮，各种地方吹空调，冷饮是让人“里寒”，空调让人“外寒”，所以总的来说，我们处的环境寒的地方比以前的人多的多。有些人身体先天素质比较好，外界的寒邪不易进入体内，而有些人身体先天素质差些，不知不觉间体内积累了很多寒气，而宫寒是怀孕的大忌，也是受精卵很好而怀不上的因素之一，试想把受精卵放在冰箱里，它如何能生长发芽呢？大地生万物的时节是春天，春天是什么季节呢？是大地解冻气温回暖的季节。
我们判断自己是否宫寒，可以在睡觉的时候，摸摸自己的肚子和小腹部是否冰凉，还有屁股是否冰凉，如果有，那么恭喜你，肚子和小腹部太凉了，宝宝不愿意入住。这时候我们怎么办呢？我推荐艾灸的方法，还有每天做龙氏八卦推。因为我就是通过这两个，确确实实改善了腹部冰凉的情况。关于艾灸，我推荐大家参考单桂敏：39健康网博客，龙氏八卦推参考：龙帅江新浪博客，其中龙氏八卦推我每天早上花30分钟推，坚持了5个月，大便质量好（条状，香蕉黄，每日有），意外之喜是腰腹部变瘦了。
总结一下，平时注意少吹空调，尤其注意腹部以下（包含双脚）避免受寒，采用艾灸，龙氏八卦推，热水泡脚等。
第三，痰湿。什么叫痰湿？当你发现自己经常大便的时候，水冲不干净，粘便池，或者早上起来看舌苔，又白又厚，或者一天到晚都喜欢吐痰，或体型肥胖，那么痰湿重的指标基本上比较明确了。这个群的朋友大多来自于四川、云南、贵州，这些都是湿气比较重的地方，这些地方喜欢吃辣椒，四川吃花椒，为什么？这是先民们总结出的生活经验，这些地方湿气重，要靠辣椒和花椒去除湿。除了环境的因素外，我们这一代成长的环境比以前的人好的多，经常吃肉，而肉生痰，很多人说不吃肉营养跟不上，我们都学习过辩证唯物主义，这件事要辩证的看，以前大家比较穷，几个月吃一回肉，大部分人处于营养缺失的状态，而现在的人大部分是营养过剩，营养太富裕了导致都痰湿了，此时吃肉太多对身体是负担，因此此时要减肉食，关于这个可以自己实践，一个月或者两个月少吃肉后，观察自己是不是会面黄肌瘦的营养不良，还是发现自己痰少了，大便变好了，舌苔变好了；
还有一个是牛奶，我这次去住宿的时候，两个妹妹都大量喝牛奶，因为不是很熟，我想劝她们不喝可是无法开口，别人也未必接受，为什么呢？因为那么多广告都在说喝牛奶好，营养又补钙。可是要注意，那是卖牛奶的广告当然要吹的好，事实上牛奶是寒性的，我原来也是每天一盒牛奶，那时候腹部冰凉，大便不好也没有把原因往牛奶上靠，后来看了中医的书才知道这东西不能每天喝，于是很少喝，而且我自己观察，但凡喝牛奶了，胃就不舒服，那天大便肯定比较稀。参考徐文兵新浪博客。我这么说，肯定还是有人不相信，其实方法很简单，自己试试不吃牛奶后身体的变化，实践出真知。至于补钙，豆浆可以补钙（也不要过量）。
关于除痰湿的方法。痰湿非常不好除，除了其性质本身粘腻难去之外，要求人改变饮食习惯。我是外地人，到成都多年后，深受湿气之害，这几年不断改变自己的饮食习惯才慢慢把湿气去掉，不再每天顶着厚白的舌头。我是每年夏天吃姜，吃法是上午12点以前吃，可以用姜熬水喝，我是网上买的五味姜零食。立秋后就停，吃多少各人情况不同可以尝试着吃，如果上火就停或不吃，如果不上火，可以坚持吃或加量吃，以自己不难受为主。主动在菜肴里加花椒，姜等除湿的东西，原来甜品是我的最爱，尤其是夏天的各种港式甜品，现在戒甜品很久了。
总结：少吃肉，少喝奶，戒甜品，在潮湿地区的可在菜肴中适度加辣椒和花椒。
补充：
1.关于男性精子质量不高的情况，近几年身边有些朋友也有类似的情况，后来都自然怀孕了，其中男方戒烟戒酒，服用六味地黄丸，但六味地黄丸有些滋腻，可以买些砂仁熬水送服六味地黄丸。
2.胃部寒凉的问题。身边有朋友经常说胃不好，我总是推荐他们吃姜。我因为治疗月经不调，吃了大量的中药，加上工作也很累，平时饮食也不注意，导致慢性浅表性胃炎，症状就是经常吃完饭胃胀胃疼不舒服，大便要不便秘，要不便溏，吃的很少，为了治胃病，又吃了很多药，包括到中医学院附属医院找专家开中药，结果我无意中有次治感冒喝了姜汤水喝了几天后，大便变好了，让我惊喜万分，后来又上网查了学习了一些知识，姜有暖中合胃的功效，我这走了弯路实践出来的方法，推荐给大家。后来听了徐文兵和梁冬讲的《黄帝内经》广播，尝试了熬小米粥喝，效果也是非常好。另外，工作压力大也是导致胃病的因素之一，中医讲思伤脾，脾为中土，脾伤后会引起很多毛病。而要解除工作压力，除了改变工作环境，还有就是养心。 |
 播小小
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十级宝宝 | 发表于 2分钟前
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abuone
(楼主)
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