不要喝粥类的，上次电视上说粥类的血糖升的最快，甜食不要吃，多运动。

白云苍狗 发表于 2013-12-6 13:57
<br/>不要喝粥类的，上次电视上说粥类的血糖升的最快，甜食不要吃，多运动。

<br/><br/>好的，多谢。

你水果吃的多点了吧 一个苹果一个橙一天就足够了 再就是我妊糖 我只要喝牛奶血糖就明显有升高 所以我牛奶都是八点半前喝 十点喝第二天空腹准高 还有粥类别喝了 实在要喝喝玉米面粥 我只有这一种粥对血糖没影响 大枣也是甜的别吃了 饮食尽量清淡多吃蔬菜 主食要控制别吃太多

冒号 发表于 2013-12-8 12:11
<br/>你水果吃的多点了吧 一个苹果一个橙一天就足够了 再就是我妊糖 我只要喝牛奶血糖就明显有升高 所以我牛奶都 ...

<br/><br/>好，谢谢你！橙子不吃了，只吃苹果了，小米粥也不喝了，吃玉米面馒头了。看看下周三检查结果，是不是要再调整下饮食
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小米菜包 发表于 2013-12-08 17:03
<br/><br/><br/>好，谢谢你！橙子不吃了，只吃苹果了，小米粥也不喝了，吃玉米面馒头了。看看下周三检查结果，是不是要再调整下饮食
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我的糖筛也没过，饭后两小时9.7营养师说可以先停掉水果了，吃西红柿萝卜之类的，苹果实在想吃只能吃绿色的

多吃青菜少吃饭，我吃二米饭吃不下，水果不要吃太多了