准备怀孕或者妊娠头三个月（0-12周）的准妈妈每天坚持食用干燕窝3-5克，蛋白质是精子和卵子的主要成分之一，可以增强受孕几率，提高受精卵质量。怀孕前3个月开始食用燕窝，母亲身体强壮，提高免疫力，减低妊娠早期反应，为未来宝宝的健康成长打下良好基础！

本人也是从怀孕初期开始食用燕窝，最后慢慢的结识燕窝，其中也走了不少弯路，买过一些不正宗的燕窝，写在这里只是跟大家分享下燕窝对妈妈和宝宝的好处。宝宝出生后，我就开始着手准备燕窝小店，慢慢的身边很多朋友开始对燕窝有了初步的认知，也喜欢上了燕窝，不仅对产后的身材恢复，营养补充有好处，最重要的是美容养颜。呵呵~~