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偶尔在台湾南部的一位名医上看到的文章 跟大家分享喔
很多文章都很有用呢 因为我自己都一知半解乱找答案
| 不孕症與維他命 】 |
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*一般不孕症建議閱讀* *人工授精建議閱讀* *試管嬰兒建議閱讀* 我常常建議不孕症夫妻，尤其是35歲以上、常抽菸喝酒、或是精蟲品質不良的，平常就要服用綜合維他命。 其實醫學上並沒有建議一般人平日必需補充綜合維他命。我會對不孕症夫妻做如上建議，是著眼於綜合維他命裡面所含的： (1) 維他命C和E是抗氧化劑。35歲以上，或是常抽菸喝酒、精蟲品質不良的，常常都有精子或卵子過度氧化 (老化)，導致精卵的DNA傷害的問題，這種問題會進一步導致不易受孕或流產。抗氧化劑多少可以修補一些過度氧化的問題。我常建議病人要戒菸戒酒，因為一邊吃毒藥，一邊吃解藥，是說不過去的邏輯。食物裡面含豐富維他命C的是新鮮蔬果，含豐富維他命E的是植物油及堅果。 (2) 葉酸 (屬維他命B群) 可以減少胎兒神經管缺陷以及流產的機會。衛生署建議女性在懷孕之前就需要每日攝取400微克的葉酸，而許多人都有攝取不足的問題。市售綜合維他命每粒含葉酸400微克。食物裡面含豐富葉酸的是深綠色葉菜類 (顧名思義，所以叫葉酸)、豬肉、雞肉、牛肉、等等。 (3) 維他命D缺乏可能和卵子品質或子宮內膜不易著床有關。精子具有維他命D接受體，維他命D可以增加精子的活動力。大部分民眾都知道維他命D缺乏和骨質疏鬆有關，但是最新研究顯示維他命D也可能和人工生殖成功率有關。因為維他命D主要由皮膚經由日曬自行合成，全球普遍 (50-60%) 有維他命D缺乏的問題；市售綜合維他命每粒含維他命D 400單位，足以解決維他命D普遍不足的現象。食物裡面只含微量維他命D，如牛奶、蛋黃、肝臟、富含油脂的魚，但是光靠飲食攝取是不夠的。 (4) 鋅是製造精蟲必需的微量礦物質，也是精液內抗氧化劑，有助於精蟲品質的維護。 由上可知，有些病人平常光只服用維生素B群，這是不夠的。有些病人喜歡自己購買維他命E或葉酸，但是渾然不知市售維他命E (300-400單位) 和葉酸 (4-5毫克) 都是高劑量的。雖然維他命E (1000單位以上：高血脂、易出血)，和葉酸 (水溶性，易排出體外)都不容易中毒，但是如果沒有特殊需求 (例如搭配人工生殖治療期間短期使用)，並不宜平日長期高劑量服用。所以建議不孕症病人平日不要自行搭配各式維他命，一天一粒綜合維他命就足夠了。 |
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