每天同一时段，保证睡满6小时，睁开眼开始量的体温才有可比性

最好是睁开眼睛不要动就量，而且每天量的时间最好是固定的

独爱伊语 发表于 2013-11-19 16:22
<br/>最好是睁开眼睛不要动就量，而且每天量的时间最好是固定的

那请问一应该把闹钟设在几点比较合适呢？我一般都是八点才之前起床。每个月有那么一两天，六点多就要起了

babycito 发表于 2013-11-19 16:48
<br/>那请问一应该把闹钟设在几点比较合适呢？我一般都是八点才之前起床。每个月有那么一两天，六点多就要起了 ...

<br/><br/>我是7点20左右起床的，闹钟设在6点45分，难得有一两天没事的吧，关键是醒过来后不要动来动去，更不要去起来上厕所啊什么的，我一般闹钟叫了从枕头下摸出体温计就量了，量完接着睡，起床后清洗体温计的时候看下体温

同个时间才能比较正确吧!我一般是一起床就测个两次到三次

每天早上醒来量吧。偶尔一两次有事情没关系吧。