孕前98，现在25周112。这胎明显体重比怀老大理想，主要反应不厉害

哎，我孕前115、没有什么反应！饮食正常！现在130、

楼主辞职在家备孕的吗？怎么有那么久的时间运动呢？
<br/>请问简单的瑜伽动作都有哪些啊

夏沫果果 发表于 2013-11-11 15:02
<br/>哎，我孕前115、没有什么反应！饮食正常！现在130、

<br/><br/>敢问这位孕妈目前几周了？

郑林燊 发表于 2013-11-11 15:03
<br/>楼主辞职在家备孕的吗？怎么有那么久的时间运动呢？
<br/>请问简单的瑜伽动作都有哪些啊 ...

<br/><br/>我没辞职，我工作性质不忙，所以每天上午基本都有时间在办公室里走走，或者做作简单的瑜伽动作。
<br/>主要就是站立，做下蹲运动（防止分娩时候下部撕裂，这个动作根据自己情况，特别是后三个月更是得注意下蹲的幅度和力度），半转身（能够有效的排除腹胀气，也是根据自己的情况来定夺转身的幅度和力度），每个动作十次，关键是要配合好呼吸。

孕前107现在116，目前21周多吧。吃东西正常，喝孕妇奶粉，水果吃的很多。也算正常体重吧。医生没说什么、

孕16周，孕期体重104，现在还是104.
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虫子爱吃鱼 发表于 2013-11-11 15:48
<br/>孕16周，孕期体重104，现在还是104.

<br/><br/>估计你也涨不了几斤肉肉，呵呵，孩子发育好就好！

阿古朵 发表于 2013-11-11 15:09
<br/>我没辞职，我工作性质不忙，所以每天上午基本都有时间在办公室里走走，或者做作简单的瑜伽动作。
<br/>主要就 ...

<br/><br/>哦，太好了，佩服你的毅力
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