柚子是去火的、好东西。我也开吃

吃火龙果也很有效

猕猴桃解决便秘也不错！

我喝自制酸奶。

我是每天半个火龙果、4分之1个柚子，两瓶养乐多，起床一杯柠檬水外加腹部两侧按摩，稍微缓解了一下。每天一个环节都不敢少，累死人。