喝红糖姜水

每天晚上烫脚

鸡蛋红糖小米粥

可以热水袋敷小肚

尽量戒掉爱吃冷冻食物坏习惯。的

食疗
<br/>五谷杂粮粥
<br/>早上把水烧开，把五谷杂粮粥泡上，晚上再煮，很省时。 坚持吃一段时间， 有楼主以前腰疼的毛病此后真的没有再犯过。
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<br/>中医推荐（暖宫）
<br/>艾叶红糖鸡蛋调理子宫的
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<br/>艾灸
<br/>网上买的艾灸用品
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<br/>按摩穴位：
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<br/>三阴交 为肝、脾、肾三者经脉交汇处，经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
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<br/>粗盐热敷肚子
<br/>在网上买粗盐
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<br/>运动
<br/>跳绳
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