是要补钙的了，我也有这种症状出现，晚上腿脚抽筋，白天腰背酸痛，我补的钙也不少了，早上喝一瓶高钙奶+芝麻，晚上又冲一杯牛奶喝，一天还吃2粒钙片，平时偶尔还喝点骨头汤，但还是缺钙，可能是吸收不好吧！

543674811 发表于 2013-10-22 17:29
<br/>是要补钙的了，我也有这种症状出现，晚上腿脚抽筋，白天腰背酸痛，我补的钙也不少了，早上喝一瓶高钙奶+芝 ...

<br/><br/>看来我是要吃钙片了，昨晚吃一粒，今天白天好多了。酸痛太难受了。