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久别的小蛮腰~哺乳期的胖纸减肥日记~

南瓜宝宝555

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62803 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

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宝目前121天，还有41天我就要回公司上班了~为了能够让自己有动力，特此发帖督促自己~

跟老公认识在04年，09年结婚后体重就从之前的100斤不到，开始105-110……一点点长到了备孕的120斤，当时则是一边吃着一边安慰自己，要给宝宝创造一个好的身体，现在想想都是自欺欺人哈，嘿嘿~在2012年的9月我的逗宝贝终于到来，然后吃中药保胎了三个月，结果就是出去人家都认为我是六个月的肚子~~不负众望在生的时候，姐姐我就达到了85kg~~胖纸胖纸伤不起呀！！！

生完宝体重降到157斤，做完月子直减14斤，啥也没干就是吃了睡，睡了喂~除了喂奶消耗体力之外，其余啥啥没干就瘦了14斤，当时给我多大的希望哈，还想着一个月14斤，我到上班就又能恢复小蛮腰了，可惜好景不长，在体重降到134斤以后就到了瓶颈期，（老妈照顾完月子就回老家了）姐姐我带孩子，做家务，累屁的了愣是没瘦~~

时至今日，马上就上班了，我实在是么有理由，么有理由在狂吃海喝了，但是还在喂奶，所以我决定采用少吃主食多喝汤，多运动的方式减重~

开始记录流水账：

15日：早：苹果，橘子，水；中：米饭+土豆等素菜；晚：两个饼+南瓜稀饭

16日: 早：苹果，南瓜稀饭，水；中：酸辣汤+博饼+菜若干（妹子请客没控制住）；晚：两个饼+南瓜稀饭

ps：我发现晚饭前应该吃点什么，否则晚上好饿，很难控制，尤其是现在要喂奶很容易意志薄弱~~唉唉~~为了惩戒自己，吃完饭意志站着织毛衣（准备给宝织个小老虎连帽衫）；

17日：早：面条一碗，中：米饭+素菜+鱼汤，晚：稀饭+鱼汤+面条

（每样都吃了一点，老妈劝我说都是稀的没事，吃完发现好撑，我这意志力咋就那么弱呢？？好吧为了弥补，洗了一大盆衣服，应该能消耗点脂肪吧）

18日：早：牛肉汤+烧饼，加餐：面包；中：稀饭两碗，下午加餐：香蕉+橘子，晚：羊肉汤面条一碗+菜少许

ps：吃的不少，晚上哄完宝睡觉后，跳了一集郑多燕的小红帽，因为是剖的，所以没敢太卖力，但是也是一身汗，不错不错~

然后早上起来好饿好饿~~看来消耗不错

19日：早：烧卖两个，小包子两个~油饼一小块；加餐：葡萄+香蕉+小金桔；中午：鸡汤一碗+菜若干，15：00加餐：一个半馒头（小），菜若干，香蕉一个。

目前记录到此，还没敢量体重，晚上抽空量下看看，哈哈~

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南瓜宝宝555 (楼主)

2 楼

五级宝宝 |

继续~
<br/>19日晚：老爹请客吃酸菜鱼，除了鱼和菜多吃了五个韭菜水饺~
<br/>ps：晚上增加慢走50分钟，跳了一集郑多燕~
<br/>20日：早：辣汤+手卷饼+一个小包子，中：鸡汤一碗半，一点点米饭~~

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Bluesky112

3 楼

九级宝宝 | | 来自WAP

宝妈辛苦啦，为了宝宝可以增肥，好伟大的。我现在刚怀孕，就开始担心身材了。

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小小绵羊羊

4 楼

天使宝宝 | 备孕中 |

怎么没下文了，瘦了吗？？跟我经历好相似，身高168cm，去年大学毕业，这么多年体重最重110斤，最瘦98斤，而且这么多年一直是能吃少动的。。。去年毕业后来到老公公司上班，不知道是不是这个地方适合我生长还是公司饭堂太营养，，短短三个月体重有108斤涨到120斤，正当我想减肥时，意外怀孕，然后就这样了，，，一直到孕30周，体重才将近130斤，但32周婆婆到来，我的噩梦开始，也就是每天正常吃饭，但太能吃，到产前已经168斤，我生完孩子四天后出院，体重是140斤，一下子掉了28斤。。但明天我女儿百天，这期间每晚隔三差五去健身房，而且也在母乳喂养，但我体重还是早上140斤晚上143斤，没增没减，就这样保持了一百天。。。靠！！！

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