体温的测量一般建议早上，睡醒之后立刻测量，注意不要活动哦，温度计放嘴巴里测量，体温跟激素的分泌有关，外界温度不做考虑

量体温还真是要很注意方法的，这阵子我量体温都是醒来量，时间没有固定，测出来的效果跟山峰一样起伏，有时候作息不同也会得到不同的体温，比如像我要是头天午睡时间久了，第二天早上的体温就会高一些，很明显。然后测之前，测的时候难免翻身，有一些动作，感觉体温就不怎么准确了。所以最好是闹钟定时，一闹醒来就拿体温表量，不要翻身，更不要起床喝水，尿尿神马的。以最小幅度动作拿体温表，量的时候每次尽量放在口腔舌下的同一位置，闭紧嘴巴，还要保证每天的作息情况比较规律，这样测得的体温才比较有参考价值。楼主加油！

早上醒来后舌下体温。
<br/>六点以后测比较好。
<br/>晚上的不做参考
<br/>手机算排卵日存在误差。
<br/>除非月经周期非常稳定。但也不能保证一定那天排。
<br/>所以试纸相对比它靠谱。
<br/>电褥子当然会有点影响。。
<br/>暖气片应该还好。。

对了，还是早上起床的时候量比较好，其他时间的体温不是基础体温。

基础体温：人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。
<br/>
<br/>有没有暖气这些对基本体温是没有影响的，每天早上固定一个时间测量就可以了，其它时间不必要测。测也没有比较性的。
<br/>
<br/>排卵试纸可以继续测，测到强阳就差不多排卵了。