|
马上满十六周了，老公非常在意我的营养，操了很多心，下面扒一扒我都怎么吃的： 1.每天必吃一个草鸡蛋，鲜奶和酸奶隔天轮流，因为怕凉，酸奶买的是常温的光明莫斯利安和蒙牛纯甄。 2.水果每天保证两到三个，都是个头不大的，上午下午晚上各一个，基本每天吃的是苹果和猕猴桃，其他桔子石榴西柚之类的老公轮流安排。 3.每周能保证一到两次鱼，带鱼鲳鱼和鲈鱼吃的比较多，一次虾，一次牛肉，反正就是换着吃啦，豆腐也是常客，菌菇类的一周也能有三次。老公还买了海参，一周一次吧，多了也吃不起。素菜自然天天有的，西兰花紫甘蓝之类的。 4.坚果是大核桃小核桃换着吃，每次量都不多，还有花生松子啥的，一点点当零食吃。 5.关于营养品，买了一盒孕妇奶粉和一瓶金斯利安多维，反正喝奶粉就不吃多维，吃多维就不喝奶粉，心里安慰吧。DHA不打算吃了。 6.特别给大家推荐一下，一个是紫菜，蛋白质、钙、DHA都有，很适合宝妈，紫菜蛋汤便宜又好做；另一个是粗粮米糊，又豆浆机打的，几种粗粮放一起，老公常做，喝下去很舒服。 乱七八糟的就说这么多吧，说真的，老公这么用心还真的满感动的。最后祝各位姐妹孕期都吃好喝好，足月生个健康宝宝。 |
助你快速怀孕
扫码下载客户端APP
姐妹和医生都在使用
扫码下载客户端APP
声明：播种网上所有内容均出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。
任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断，请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。
粤公网安备 44010502000588号
