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亲身发生的事，在这里给各位坚持母乳喂养的姐妹们提个醒，千万要警惕起来！！！
宝宝出生到现在128天，身体状况一直良好，就是前段时间，宝宝的便便一直很稀，去医院检查说是生理性腹泻！我一直是坚持母乳喂养的，从不让宝宝沾其它食物，第一次碰到这种情况，怎么也想不通，当时就问医生怎么会发生这样的情况？医生告诉我，如果妈妈吃的、喝的不安全，会直接影响奶水的质量，甚至坏变成俗话中的“毒奶水”，宝宝喝下去会造成严重的健康问题！平时总想给宝宝各种好的，自己委屈一下没关系，相信论坛里许多姐妹应该和我想法差不多吧？这个观念以后真要改改了，作为在哺乳期的妈妈，我们的饮食会通过我们的奶水直接影响宝宝。 以下是我这几天整理出来的一些注意事项，第一时间分享给姐妹们。 （1）忌冷食！ 夏秋两季，是吃水果的好季节，而且肯定有许多姐妹和我一样，喜欢把水果放到冰箱里，现在必须要说 NO了！千万不能这样吃，这样孩子的胃会马上不舒服的。 
（2）忌海鲜！ 我是海鲜狂，虾蟹贝，通通都爱！偏偏自己的小孩不随我，随她爹！对海鲜过敏！我只能忍痛割爱一阵子了！否则对海鲜过敏的宝宝，喝了妈妈的奶水是很容易出现湿疹、胀气、烦躁、咳嗽流鼻涕等症状！
（3）忌刺激性食物！ 这是老话常谈了！对我也适用！老妈给我做的饭菜里，有时候喜欢加点蒜瓣啊、茴香啊、黄酒啊来调调味，哎，这些都是让我气血虚弱的元凶啊！宝宝喝这样的母乳，对抵抗力会有影响，生病就是分分钟的事了！
其次在喝的方面，还是主要靠在当营养师的表姐，给了我很多建议！我们敲定了最后方案： （4）杜绝咖啡因！ 这个恶习还是当初在公司狂加班的时候养成的！还以为结束了孕期就可以解解馋了！真是大错特错！这样的奶水宝宝喝下去，心跳会加速，心脏肌肉会收缩，还会伴着头晕、头疼、烦躁，就跟咱们平时喝咖啡的状态一样！我们都是历经众多磨练百毒不侵的成年人，小孩子怎么和我们比！
（5）杜绝茶水！ 道理和咖啡差不多！宝宝喝下去容易发生肠痉挛，贫血，还会影响睡眠，营养不足会导致宝宝以后瘦小体弱！
（6）杜绝不安全的水！ 要生产乳汁，哺乳期的妈妈本来就被要求喝很多水，我却不清楚这水到底安不安全！真是坑爹！想想，老妈们每天要煲那么多乌鸡汤、猪骨汤给我们喝，用的都是什么水？表姐说，不论是孕妇还是产妇，一定要喝净化后的水！ 以上说的这些注意点，大多还是狠狠心可以做到的，只要姐妹们能坚持。很多姐妹以为喝开水就安全了，事实上水中的铁锈、重金属、致病菌、余氯等等是无法通过烧开水去除的。因此，要喝上比开水更安全的水，就得配个净水器，这其中就有讲究了，姐妹们在购买前一定要好好做做功课。我对净水器的要求比较简单，就是安全，只要过滤出来的水能保证极致安全就行！ 百度了一下“净水器”，对一些品牌先做个初步了解，像3M净水器、联合利华净水宝、沁园净水器等等，这几个都还行，，但是，如果从安全角度来看，网上很多筒子们都说联合利华这款好像是世界上最安全的净水器，这点比较吸引我，我买净水器的目的本身就是为了饮水安全，而不是为了好看的。我查了下它的技术资料，发现它的去除率居然有99.9999%，达到了行业内最严苛的美国环保署的标准，而且还是经过权威机构验证的，其它几家一般都是99.99%最多了，别看这个数字上只差了2个9，但是对水里面动辄几千几万的细菌啦等等对身体有害物质来说，基数越大，这相差的数值也就越大，日积月累的，它能比别人多去除掉多多少少对身体有害的物质啊！
不过净水器对我们家里来说毕竟不是小件，我和老公还花了一个周末的时间逛了几家商场，咨询了一下导购小姐，总体来说，和网上说的大同小异，不过倒是提醒了我一个本来被我忽略掉的事情。现在市面上大多数净水器都是通过时间来计算滤芯寿命的，但却没有明说是几个人喝，如果家里人少了，滤芯明明还能用就换掉，这纯属浪费；如果家里人多了，那寿命肯定会短，那不是就要喝到脏水了嘛？净水器就白买了。而且在用了一段时间后，早就记不清滤芯哪天到期了，就算有个提示器，谁会没事儿天天去看呀，如果没有及时更换滤芯，那一样会喝到不安全的水。据导购小姐说，有人做过一项调查，调查显示有将近一半的净水器用户因为没有及时更换滤芯而喝到不安全的水。但联合利华这款净水器和其它牌子不一样，它是按照水量来计算滤芯的寿命的，而且过滤完一定的水量后自动把水流切断，不仅这样的滤芯寿命计算方法比较科学，也会敦促像我这种懒妈和糊涂妈及时更换，这对我太重要了！
好了，不扯闲篇了，言归正传，以上提到的这几点各位坚持母乳喂养的姐妹们可千万别不当一回事儿啊，因为喂养宝宝不是一次性的活儿，一次两次感觉不出什么，但日积月累的问题就慢慢暴露出来了，所以为了宝宝的安全，让我们一起多坚持一下，姐妹们加油！ |
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