每次MC来的时候，身体比较虚弱，容易便秘。这次误打误撞用了两个方法，效果都不错，特来分享。

 

螺旋藻片，我一天吃一3粒，第二天早上一醒来就有便意，便便出来的无比畅快。不过，我一天吃2次的话精神太好，影响睡眠。

 

燕麦片当早饭吃。3调羹燕麦片，倒入牛奶，不盖盖子放微波炉里高火1.5分钟，就是一碗麦片粥。不够的话再配一片面包。第二天便便也是非常顺畅的。要买压扁的那种燕麦片，不要买冲泡型的。