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在网上看到的，大家可以参考一下： 1、 腌腊食品要少吃，比如咸菜、腊肉什么的，里面含的盐分比较大，会给准妈妈和胎儿的心脏带来负担。 2、 忌饮浓茶、咖啡还有碳酸型饮料，这些饮品中含有咖啡因等生物碱，对胎儿发育会有影响。 3、 从怀孕开始到生产期间禁止食用皮蛋（松花蛋）等含铅食物，服用含铅食品容易引起流产、孩子身材矮小等问题。 4、 孕期和哺乳期少食或不食辛辣食物，在烹调时少芳调味品。辛辣食物伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。 5、 不用铝锅和铝制餐具，服药一定要遵医嘱。 总之，作为怀孕中的准妈妈在饮食方面有很多地方需要注意，不光这样，还要保持良好的生活习惯。 |
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