姐妹们在锻炼身体的时候要注意:甲亢和甲减不同,医生建议甲亢的病人不做剧烈运动,练习瑜伽时,要注意保持颈部放松,避免刺激甲状腺的动作:如剧烈后仰,头部倒立等。 甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法,有利于增强甲减患者的抵抗力和产热量。可活动关节,有利气血经脉通畅,升提阳气防寒保暖,还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬等症状。同时动作轻柔,很适合甲减患者,尤其是中老年甲减患者。 有医生认为,每天通过一个小时的瑜伽练习,身体也会得到非常好的调理,在练习中,我们身体上多余的脂肪可以得到消耗,有助于减肥塑体,美化身体的线条,而大量的出汗可以排除体内的毒素和湿气,通过练习也可以促进身体的血液循环以及新陈代谢,练习过后,使人有种气血畅通,精神焕发,平静、舒适的感受,因此十分适合甲减患者。 但也有医生认为甲减患者不可以做剧烈运动! |
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