不知道是不是下午水果吃多了。居然餐后2h超标了。欲哭无泪~~~

	9月25日
空腹血糖	4.9
约8点早餐	半杯燕麦片+鸡蛋一个+ 半根黄瓜+几小口红薯粉
运动	运动0.5h
2h血糖	5.6
约10点加餐	约16个圣女果
约11点加餐	黄瓜半根
餐前血糖	/
12点午餐	鸡腿一个+芹菜肉丸三个+大份青菜+小份白米饭
运动	运动0.5h+午睡0.5h
2h血糖	5.4
约2点加餐	黄瓜半根+非黄芯猕猴桃一个
约4点加餐	特仑苏有机牛奶250ml+青苹果一个
约6点加餐	猕猴桃一个
餐前血糖	/
约7点晚餐	西红柿炒鸡蛋+豆角炒肉+生菜汤一碗+粗米饭一碗
运动	运动0.5h
2h血糖	7.4
约10点加餐	自榨豆浆约250ml+DHA一颗

	9月26日
空腹血糖	4.9
约8点早餐	半杯燕麦片+鸡蛋一个+ 黄瓜一根
运动	运动0.5h
2h血糖	5.7
约10点加餐	约3/4个青苹果
约11点加餐	/
餐前血糖	4.2
12点午餐	藕炖鸡爪汤中的鸡爪一个藕两块+萝卜炖牛腩两块+清炒莴笋+大份青菜 +小份白米饭
运动	运动20min+午睡0.5h
2h血糖	6.1
约2点加餐	黄瓜半根+非黄芯猕猴桃一个
约4点加餐	特仑苏有机牛奶251ml+猕猴桃一个
约6点加餐	黄瓜半根
6点餐前血糖	5.8
约7点晚餐	一条小黄鱼豆腐汤+茄子炒肉+生菜汤一碗+ 粗米饭一碗
运动	运动1h
2h血糖	6.5
约10点加餐	自榨豆浆约250ml+爱维他一颗

宝妈控制很好啊，我也妊娠糖尿病，目前控制饮食，两周后复查！

有人说我加餐太频繁了。。。
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<br/>都多注意吧。我超了几次了

少吃点含糖量高的水果

加餐和正餐之间不能少于2小时呢。。
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<br/>最喝牛奶前，最好看下一杯牛奶含有多少carb（碳水化合物），还有carb里含有多少糖，这很重要的。
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<br/>孕期糖尿病本身就很麻烦，每天摄入的carb太多了会引起血糖偏高，但是太少了又会尿酮，对宝宝又是很不好。所以只能在吃东西的时候卡着carb数量咯。。。

这每天都要扎好多次指头啊。。。想想都痛
<br/>MM医院有给什么食物含糖量的单子吗，不是很清楚能吃什么食物呀

uknowbest 发表于 2013-9-27 09:34
<br/>本帖最后由 uknowbest 于 2013-9-27 09:37 编辑
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<br/><br/>宝妈控制得很好了，真心佩服。请教下宝妈，血糖偏高，早上吃黑豆红豆黑米黑芝麻红枣核桃米糊，会影响血糖吗，我每天早上一碗，哎，不吃又怕没营养

哇！LZ还敢吃巧克力啊？我的值刚刚达到那个血糖的值，医生也说我糖尿病，我是甜的都不敢碰啊，一直忍着