如题：怀孕3个多月了，便秘第11天了怎么办？我不想做丑新娘

我看了很多老帖子，那些吃喝方法我多试过了，一直没见效，倒是见效了尿频一天8-10次对我现在来说超级正常

男朋友终于放假了，马上要回家成亲了，因为便秘10多天让我脸上长满了恶心的痘痘和黑色痘印。555我不想做丑新娘

跪求亲们能给个，安全有效率的方法，在这里先谢过亲们

(备注：有木有不拿屁股开刀的法子？我怕痛）