宝妈可以吃一些含铁高的食物，比如水果和蔬菜，我生下宝宝前后的时候刚好是夏天，每天吃樱桃，便便都是绿色的，这就说明铁多。另外，生完孩子以后要继续吃孕妇维生素，最好坚持吃到宝宝停奶。嗯嗯就这样子

前两天带着宝宝去医院血常规检查，有一项检查值偏低，医生说有点缺铁性贫血，还跟我说了缺铁容易使小孩子精神不振、不爱活动、食欲减退。听了医生这么说好像宝宝最近是这样，不爱吃饭对玩具也提不起兴趣。

医生说母乳喂养是最好的，母乳铁含量虽不多，但吸收率高达50%。这也难怪我家宝宝会贫血了，生完孩子后母乳就很少，一直来都是给宝宝喝奶粉，看来要给宝宝补铁了。医生建议我给孩子多准备些含铁的食物或者铁强化的奶粉，但是宝宝很偏食，让他好好吃个饭真是比登天还难。前两天去和平会展中心看了母婴用品展会，发现都是各种配方奶粉，铁强化奶粉很少，好像就只有君宝康，其他妈妈也可以参考下。

铁强化奶粉铁强化奶粉铁强化奶粉铁强化奶粉铁强化奶粉铁强化奶粉铁强化奶粉铁强化

晚上回到家后，几个妈妈坐在一起聊，发现好多宝宝都有缺铁性贫血。医生只是草草说了几句，我也没有理解出个所以然来，还是到网上搜索一下。发现缺铁性贫血真是很普遍，我把网上内容稍微做了整理，供其他妈妈参考。

铁化

（1）   
如何补铁才算好，宝宝补铁一定要分阶段性，因为不同时期有不同时期的需求。像1~5个月的宝宝，如果母体在怀孕期间，已经得到足够量铁元素的补充（特别是最后三个月），一般仅通过母乳喂养就可达到身体的需求。虽然母乳中含铁量很低，仅为每千毫升1.5~2.0毫克，但铁的吸收率可以达到50%。

 

（2）   
积极预防缺铁性贫血。宝宝要及时添加辅食，幼儿要防止偏食。目前我国有铁强化的奶粉、糖果等，可供各期儿童选用。

 

（3）   
如患儿缺铁性贫血喂养不当，且贫血为轻度者，可以吃一些含铁的食物，食品中含铁量最高的为黑木耳、海带、动物血液和肝脏，其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜。

宝妈可以吃一些含铁高的食物，比如水果和蔬菜，我生下宝宝前后的时候刚好是夏天，每天吃樱桃，便便都是绿色的，这就说明铁多。另外，生完孩子以后要继续吃孕妇维生素，最好坚持吃到宝宝停奶。嗯嗯就这样子