要测量体温，那得要先了解什么是基础体温哦。
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<br/>什么是基础体温：人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。
<br/>　　基础体温的原理：正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
<br/>　　女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。
<br/>　　1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。
<br/>　　2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。
<br/>　　3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。
<br/>　　如何测量与记录基础体温？
<br/>　　1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10；38度--刻度50)。
<br/>　　2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。
<br/>　　3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
<br/>　　4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。

早上起床之前，最好每天固定的时间段，相差别太大。提前一天把温度计甩好，或者让老公帮忙甩。量好了再起床。我都是量腋下，15分钟。

ぐ尛ㄝ亽♀ 发表于 2013-9-3 15:08
<br/>早上起床之前，最好每天固定的时间段，相差别太大。提前一天把温度计甩好，或者让老公帮忙甩。量好了再起床 ...

<br/><br/>我老公刚刚从药店买回来了 ，欧姆龙的体温计， 是放口里的， 那么每天都只量一次就够吗？
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基础体温测量最好在早晨睡醒之后，不动不说话，直接一睁眼把温度计放嘴里，水银温度计+酒精棉球消毒就可以了，一般是固定时间段，这样测量下来才比较准。如果我的回答对你有帮助，记得选最佳哦。

隗丹丹 发表于 2013-9-3 15:11
<br/>我老公刚刚从药店买回来了 ，欧姆龙的体温计， 是放口里的， 那么每天都只量一次就够吗？
<br/> ...

<br/><br/>一次足够了，就是要坚持。配合排卵试纸一起用吧。我备孕第二月了，希望咱俩早日宫内好孕！O(∩_∩)O哈哈~

睡足3小时以上，早上醒来，不做任何动作就测。坚持每天固定时间测。