宝宝是提前9天顺产的，4月21日出生。四个半月即9月2号上班。

     生前139斤，产后出院129斤。宝宝一个半月前混合喂养。后期纯母乳喂养

    正式减肥前体重60.4kg，主要采用晚上不吃晚饭加运动减肥。由于周一至周五在外地上班，基本上周末回家未做运动。目标2014年春节前减肥至104斤左右。加油！加油！

    9月2号 减肥第一天，晨起空腹60.4kg，早餐一菜碗稀饭，中餐正常饮食，一碗饭。晚饭未吃。第一次和同事跳郑多燕操，腹部包裹保鲜膜，因不会跳，改为慢跑慢走。第一天断奶，洗澡时和晚上挤了一次奶。

   9月3号 减肥第二天，早餐一个苹果，大概500ml豆浆,中餐食堂解决。晚上未吃，扭四十分钟呼啦圈，早晚各40个仰卧起坐

   9月4号 减肥第三天，早餐一个苹果，500ml自榨的臆米粥。中餐食堂解决。晚上吃了小半杯榨的苹果汁，早晚各40个仰卧起坐，因3号扭呼啦圈时间太长，导致腰上肉肉和骨头疼，改为慢走5分钟，慢跑5分钟，快跑5分钟

   9月5号 减肥第四天，早餐一碗肉丝粉,中餐食堂解决，晚上未吃，早晚各40个仰卧起坐，慢走5分钟，快走5分钟，跑步10步，随音乐跳舞15分钟

   9月6号 减肥第五天，早餐一个苹果，中餐食堂解决。晚上未吃，早晚各40个仰卧起坐（晚上从公司回家）

   9月7号 减肥第六天，早餐四个烧麦，一个肉包子，中餐一碗饭，晚上未吃。未做仰卧起坐，跑步（当天送宝宝回乡下了）

   9月8号 减肥第七天，早餐一桶方便面，两瓶酸奶。中餐一桶方便面，两瓶酸奶，一个苹果。晚餐一个苹果。晚上做40个仰卧起坐，未跑步（在家）

   9月9号，减肥第二周第一天，晨起空腹58.8kg，第一周减肥1.6kg。加油哦！早餐一瓶酸奶，一个苹果.中餐食堂解决。晚餐未吃，早晚各40个仰卧起坐，快走，慢走跑步30分钟，跳15分钟（早上从家到公司上班），

  9月10号，减肥第二周第二天，早餐一个白莲蓉蛋黄月饼，中餐食堂解决,晚餐未吃。穿束身衣，跑步40分钟，早晚各40个仰卧起坐.

  9月11号，减肥第二周第三天，早餐一红豆月饼，一个紫署月饼。中餐食堂解决。小腿围33cm,大腿围51cm臀围92cm,腰围83cm,胸围90cm.晚餐未吃，跑步50分钟，没忍住犯戒了吃了一个鸡爪。

  9月12号，减肥第二周第四天，早餐一月饼，一苹果。中餐食堂解决。从11号中午起开始喉咙痒，喝了很多罗汉果泡水。晚餐张总监请客，喝了半杯红葡萄酒，吃了很多菜，没吃饭。晚上没跑步，早晚各40个仰卧起坐

 9月13号，减肥第二周第五天，早餐一个月饼，两支香蕉。中餐食堂解决，晚上未吃，早晚各40个仰卧起坐，未跑步

  9月14号，减肥第二周第六天，早餐一包泡面，两瓶酸奶，一个苹果。中餐一包泡面，两瓶酸奶。晚餐未吃，未做任何运动

 9月15号，减肥第二周第七天，早餐四个烧麦两个酸菜包，中餐一碗饭，晚餐未吃，晚上40个仰卧起坐。未跑步

 9月16号，减肥第三周第一天，晨起空腹58.4,第二周减肥0.4kg,上周吃了一顿晚饭，估计有影响吧！早餐一个苹果，一瓶酸奶