从8月24开始监控血糖，并开始改善饮食，按照营养科给的蔬菜瓜果的含糖标准吃东西，周末两天自测都是5.5左右，结果上班大周一的就超标，中午二小时后直接7.1，因为在食堂吃了玉米粥和大肉包，没想到这个结果啊，然后晚上测的6.7，不知道是不是中午的影响没消化？紧接着，昨天周二测的还算正常，基本都是6以下，今天周三了，中午饭后直接6.8，今天上班带的饭，吃的黄豆芽炒肉，和一个凉拌莴苣，米饭多吃了一些，血糖直接6.8，很是崩溃，决定还是要减主食的量。总是控制好了，一下就又吃回去，反复很讨厌，今天中午还暴走去商场逛了40分钟，没想到还是超了，发誓严格控制！！！！！！

我刚做了糖耐，也是偏高，一小时候后11，两小时10，比你的还高，我觉得是最近吃了太多葡萄，香蕉的原因，医生也让去看营养科了，我想过几天复查下再看，你的营养配餐是什么呀，能不能分享下

8月28日晚上吃的苦瓜炒蛋，茄子烧肉，喝的番茄鸡蛋豆腐汤，米饭就半碗，喝了一碗汤，然后出门暴走了近35分钟，晚饭二小时血糖5.1，感觉不错。睡前喝纯牛奶200G,不会觉得饿了。

蝴蝶花丛 发表于 2013-8-29 12:09
我刚做了糖耐，也是偏高，一小时候后11，两小时10，比你的还高，我觉得是最近吃了太多葡萄，香蕉的原因，医 ...

营养科的大夫给了蔬菜含糖表，照着做菜就行，胡萝卜后面的一些菜暂时不要吃，土豆，淀粉，面食最好不要吃，要吃也得少量，反正我是没吃了，另外主食量要减少，少吃多餐，一顿量减少，饭后2小时后可加餐25G苏打饼干，一包15克的豆干即可，下午测完血糖后可吃一个黄瓜或者西红柿。这样控制的还算不错。关键是饭后要运动半小时消耗热量，否则不运动还是降不了糖的，我前期太懒吃了就躺，身体代谢不好了，现在月份大了为了宝宝也得坚持哦！一起加油。

8月29，早空腹3.3，早上喝了一碗无糖现炸豆浆，一个半包菜馅饼，早餐后二小时4.4，10点多奖励自己吃了三块苏打饼干，一小包豆干，因为确实有点饿，中午上班带饭，吃了苦瓜炒蛋，茄子烧肉，茄子没怎么吃，婆婆没做好，喝了一碗汤（婆婆早起做的哦，紫菜豆腐鸡蛋虾皮汤，真鲜），饭后走了30分钟左右，2小时后血糖5.0，哈哈，看样子我又可以吃两块饼干咯，还真有点饿呢。

8.29晚上吃的西兰花炒肉，酸辣豆芽，喝了番茄鸡蛋豆腐汤，饭后散步30分钟，二小时后血糖4.6，感觉有点低了，然后吃了一个桃子，喝了200G牛奶
<br/>8.30早上空腹3.4，早饭仍然是豆浆和一个半馅饼，饭后二小时5.8，蛮好，有点饿，吃了三四块饼干和一包豆腐干。下午准备去医院复查，10来天没长体重啦，不知道小宝怎么样，看样子不用饮食不用控制的太严格了，宝贝也不能太瘦。

控制的好严...

xiaojin115 发表于 2013-8-30 11:10
<br/>控制的好严...

<br/><br/>哈哈，是呀，我就感觉有点太夸张了，所以我决定还是放松下，要不宝宝太瘦了也不好。

下周一去查糖耐量，非常担心过不了的，谢谢楼主分享。为了宝宝，坚持就会胜利。