这个月25日来了例假后果断决定停掉叶酸,详情见我上一篇帖子http://bbs.bozhong.com/thread-37327458-1-1.html 本来停掉叶酸只是因为对自己的月经有了影响,可能导致锌的流失,但是具体缺锌的症状以及锌在生育中的重要性完全不了解,也就没有太在意缺锌这件事。最终还是不能对锌置之不理,于是上网查了一些资料,先说下临床缺锌的一些症状(以下症状来自某网站): 1. 食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,没有饥饿感,不主动进食; 这些症状里,我自己至少满足了2-3项,而我老公也至少满足2项,因此我决定夫妻双双把锌补!因为锌影响着人的生育系统和内分泌,所以我觉得缺锌对于求子的我们来说应该是个大敌!在网上也看到有人在问成人补锌到底该如何补,这个我也说不好,补锌的手段很多,有葡萄糖酸锌口服液、锌硒片、食补等等,补锌的同时又该怎么规避副作用,使得补锌的同时又不伤害别的微量元素,让身体平衡。理论上讲,不管补什么微量元素,只要不是奇缺的话就不能过量的补,补锌也是一样,个人认为小剂量无副作用的补锌手段是最好的,但是具体该怎么补还是一头雾水。等我摸索出经验了再跟大家交流。另外,热烈欢迎有补锌经验的姐妹们能来交流支招!!!谢谢大家!!! |