同问

多吃蔬菜，香蕉，酸奶，不吃辣的，太油腻的，前段时间便秘痔疮好严重，最近好多了，

我也是，网上教的喝水、喝酸奶、吃水果、散步、揉肚子，全部都做了，还是没用，痛苦得想死

吃红薯，煮或者蒸。

前面两天没便便，今早吃了点黑芝麻煮燕麦，终于出来了。。。虽然没有肚里拉空的感觉，好歹是有就行。。
<br/>我觉的吧，还是得多吃粗粮啊

玉米好，我也便秘，一天一个玉米天天大便顺畅呀，那种感觉难以言表啊

连着喝几顿粥，自然就会拉了

试试早上空腹喝柠檬蜂蜜说,我每天都喝,以前常年便秘现在都好多了,最长2天肯定也便一次.

我每天早上空腹喝蜂蜜都便秘~~~