说的有道理，学习啦

今天上午听牧师讲道，说单身时10分苦，婚后12万分苦。呵呵，，要变成白雪公主不要做老巫婆。结婚后，好像发生了很多事情。本来就是情绪控的人，婚后更是爱发火，虽然老公已经是个很好很好的人，可是人无完人，呵呵

今天借这个平台自我检讨一下。。

趁没有怀孕之前调理自己的身体，还有自己的情志，孩子生下来难，教养更难。

刚才看了一个姐妹的帖子我感觉很好，复制一下给姐妹看看，我自己也做了一下改良。   
1、艾灸 （活血、暖宫、补肾、补阳气）
      艾灸前用五行油揉肚子20分钟，顺时针、逆时针 、然后从胸口向下推，特别是附件的地方要轻轻的多向下推，促进输卵管畅通。亲感兴趣的可以短我五行油的配方哦，是自己用几种中药配置的，促进血液循环补肾的。然后开始艾灸了，就单孔的艾灸盒就行，最开始是肚子15-20分钟，然后是下边四指宽的关元穴位20分钟，关元上边就是石门穴 不要艾灸到那个穴位哦，那是禁穴，会导致不孕的，之后就是艾灸后腰部20分钟，用来暖肾，补肾气。
在家艾灸时保持空气流通，为了宝宝 把屋子熏了也值得，当然啦也可以去艾灸养生馆去，不过有点小费金钱和时间。

在艾灸的这段时间，可以做个面膜。。2个配方，姐妹可以自己选，价格也很便宜，可以与佰草集媲美1.红糖加牛奶或者蜂蜜，此方子连做一个月美白有明显的效果。5白散。白芷，白芨，白薇，白鲜皮。白敛。磨成粉与蜜做面膜，长期做可以皮肤有弹性。
2、方剂1（暖宫、补气血、补阳气、壮身体）
艾灸我都是晚上艾灸的，在艾灸前我就会熬一小锅我的自制方剂，很简单就是当归5克、黄芪10克、枸杞10个、大枣4个切开煮30分钟，待艾灸完的时候趁热喝下去，会感觉身体非常舒服，然后做几个瑜伽动作就准备睡觉了，第二天早上这个方剂还会用上，加上6片生姜再煮20分钟，不吃任何东西就喝下去，全身暖暖的。
3、中成药
    艾附暖宫丸+补肾益脑片（或金匮肾气丸，当然你要参考中医 是否肾虚是阳虚还是阴虚）本人月经忽多护士感觉自己有点肝肾两亏。早起腰疼，脚底发麻。痛经。还有宫颈糜烂。去过医院说是重度给开的药，后来我偷偷的把医生的药给换了。呵呵     其实无论艾灸还是喝方剂都是为了暖身体补气血，只有身体暖了，阳气足了，宝宝才容易着床，就算不要宝宝这些方法同样适用普通人养生

早上可以跳绳，或者是做做广播操之类的。。

 

说的有道理，学习啦