今天2013.8.12，众姐妹回复就行了，格式：姓名—体重—运动量

qzone_277117 发表于 2013-8-12 09:56 今天2013.8.12，众姐妹回复就行了，格式：姓名—体重—运动量

今天算是报道第一天吧，都来报个名吧，85-宝宝朝阳

2013.8.12，晚18:15出发，运动前体重：61.3，快步走至19：00，回家600个跳绳

2013.8.13，早体重：60.7.

                   晚17.50出发：运动前体重：60.8，溜冰一小时，跳绳1314个，其实是有寓意的，我说在这特殊的日子里，虽然辛苦的减肥着，但是我要跟老公一生一世，哈哈哈。

2013.8.14，早体重：60.2. 晚上老公出差回来了，做饭累死了，就在楼下跳了1000个绳；

2013.8.15，早体重：60.5，晚上吃饭了效果就是不一样啊。。。。继续加油！！！

好的呀，加油！

 

洋洋：体重64.7 身高：160

2013.8.12

晚餐：青菜若干、鸡翅2个。锻炼：慢跑1600米。快走3公里。体重：64.7

2013.8.13

早餐：枣糕一小小块。午餐：青菜+米饭。晚餐：黄瓜。锻炼：慢跑2000米。37分钟跳操。体重：65.4（都是鸡翅惹的祸)

2013.8.14

早餐：鸡蛋+馅饼。午餐：米粉。锻炼：慢跑2公里。30分钟跳操。体重：65.4/65.7

2013.8.15

晨体重：65.4。早餐：一杯奶+芹菜包子。午饭：蔬菜沙拉。锻炼：原地跑：15分钟，30分钟跳操。体重65.7/65.3

2013.8.16

晨体重：64.5。早餐：鸡蛋+包子+豆腐脑。锻炼：快走：20分钟。体重64.9.

2013.8.17

晨体重：64.2.  早餐： 鸡蛋饼。锻炼：跑步：3000米。体重：64.5/64.2

2013.8.18

晨体重：64.3   早餐：鸡蛋饼。锻炼：跑步：4000米。体重：65/65.2

2013.8.19

晨体重：64      早餐：鸡蛋饼。午餐：凉拌藕，小花卷.晚餐：青菜少许。锻炼：跑步+快走5000米。体重未量

2013.8.20

晨体重：65      早餐：鸡蛋+包子+疙瘩汤。午餐：水煮菜+羊肉。晚餐：饺子2个，紫薯一块。体重65

2013.8.21

晨体重：64.8   早餐：牛奶+面。午餐：米饭炒菜。晚餐：面条。锻炼：慢跑+跳绳1600个。体重：66

2013.8.22

晨体重：65      早餐：鸡蛋+包子+炒肝。午餐：米饭炒菜

记录：颖
体重：85
身高：167

好像把前天的数据给删除了，NND

8.16日，体重秤彻底不准了，可能是84.6.保证没偷懒

报道来啦！84-LUCK