你每天艾灸多长时间用几根艾条阿，对你很有效果嘛

这月就中 发表于 2013-8-10 17:58
<br/>你每天艾灸多长时间用几根艾条阿，对你很有效果嘛

<br/><br/>被痛经逼的。几乎天天坚持艾灸！上午十点后或者下午饭后一小时，再没时间就晚上，每次2个小时，至少一小时！我用的是一支能温灸两个小时的好艾条，每天1-2支。
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<br/>也有的人说不管用，问后发现三天打鱼两天晒网，即使灸也是短时间，且用的劣质艾条，这样怎么会有效果呢？配对穴位很关键！

艾灸的注意事项
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<br/>饭后短时间内不适宜艾灸：吃饭时和饭后人体气血自动调整侧重于肠胃，以利消化吸收，所以所以饭后短时间内艾灸会打乱身体自己节律，久了会肠胃功能紊乱的。
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<br/>灸后短时间内不适宜洗澡：热水澡都是促进表皮血液循环的，使气血向外、向表，艾灸则是将气血引向您艾灸的穴位或者部位，所以也不能间隔太短。
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<br/>空腹不适宜艾灸：因为人体气血全赖饮食化生，空腹时气血生化之源空虚，鼓动无力，此时强行艾灸调动气血，日久会使气血更加虚弱绝对不可以空腹艾灸，空腹艾灸的效果也不会好的。
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<br/>长时间艾灸不太适宜：我有时候连续艾灸三个小时，灸完后有虚脱的感觉，有点类似壮火了，会使气血疲惫的，长久如此也会消耗气血的。最长时间控制在一个半小时，最短40分钟为宜。
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<br/>以上是我根据资深中医老师杨老师的讲话所整理，感恩杨老师！
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祝姐妹们早日自己学会艾灸，自己的健康掌握在自己手里！

你好，看了你的文章觉得很有用，我现在巧囊术后，最近也想做艾灸。想请问你好的艾灸条哪里有卖，如果是网上，可以给个链接吗？ 谢谢。

期待我的小马驹 发表于 2013-8-16 20:39
<br/>你好，看了你的文章觉得很有用，我现在巧囊术后，最近也想做艾灸。想请问你好的艾灸条哪里有卖，如果是网上 ...

<br/><br/>你好，可以到单桂敏阿姨的博客去学习一下，多看看巧囊的艾灸穴位。能学到很多知识呢，单阿姨也有淘宝，我在灸友们的提议下，用朋友的淘宝上架了我自用的那款出口韩国日本的艾条，方便灸友们自用。

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