亲，这个季节最好以清淡为主，肉食为辅。含糖高的水果要少吃，多吃点粗粮。
<br/>具体什么菜谱，还要看你是哪里人，南方和北方有这不同的饮食要求，
<br/>但适合自己的才是最好的！
<br/>

时令蔬菜为主，我是这样的，吃清淡些

支持揪揪妈的观点哟，别的想说些什么又不知道说啥，华丽丽的闪。。。

我都是在空调间里面吃，架个小桌子

大家都一样，天气热是关键