我也一直在控制，16周空腹抽血就5.8了，现在21周，不知道28周我会是啥样情况，非常理解你什么都不敢吃的心情。

多散步多运动试试。

你每餐的饭量按打包外卖的饭量来吃，一般血糖不会超，也就是说一餐饭一碗饭的饭量，再加点肉跟青菜。八分饱就好，三餐要定时定量，下午可以加餐，加个苹果。那是我在医院吃的营养餐，别自己随便控制饮食，后果很严重。

至尊熊宝 发表于 2013-8-6 21:41
<br/>多散步多运动试试。

<br/><br/>谢谢你的建议，握昨天开始每餐之后散步了，2此餐后兜5点几，好在入秋天气不那么热了，一定要坚持下去。

幸运小金鱼 发表于 2013-8-8 16:02
<br/>你每餐的饭量按打包外卖的饭量来吃，一般血糖不会超，也就是说一餐饭一碗饭的饭量，再加点肉跟青菜。八分饱 ...

<br/><br/>我打算下个星期咨询我的大夫。

幸运小金鱼 发表于 2013-8-8 16:02
<br/>你每餐的饭量按打包外卖的饭量来吃，一般血糖不会超，也就是说一餐饭一碗饭的饭量，再加点肉跟青菜。八分饱 ...

<br/><br/>苹果真心不敢想哪，吃半个西红柿都老大负担了

据说饭后运动会好一点

cc-bd 发表于 2013-8-9 10:41
<br/>据说饭后运动会好一点

<br/><br/>好很多。散步半小时

猕猴桃可以吃的，我吃猕猴桃一个小时才5.6，苹果可以吃半个啊，主食多吃粗粮，少吃多餐就稳定了，饭后半小时散步，都比较稳定，没事的，不要太大的压力