火龙果，我快要好了，每天早上一杯温开水，大口大口喝！

我用了，我什么都试了就是不行，你少用点，用多了容易宫缩

我怀孕前就有点便秘，所以比较注意，要养成每天定点排便的习惯，早上五到七点是大肠经的时间，晨起喝杯淡盐水，溜达一会。

都喝酸奶~~~~~

吃点粗粮

喝酸奶吃火龙果很有效！你可以试试。。

喝养乐多，多喝水，对吃菠萝跟玉米。另外需要活动，如果不出血建议走路，遛弯。如果便秘严重必须用开塞露。蔬菜方面，白菜，芹菜，茼蒿非常有效。肉类必须要吃，如果肠道没有脂肪，只有纤维便秘会加重。如果宝妈不泛酸，可以吃地瓜。

我之前几天也便秘痛苦 后来看网上JM说，西梅汁或者西梅都有功效，吃了感觉还可以