产后怎么减肥比较快速

产后怎么减肥比较快速，让怀孕十个月撑大肚皮迅速平坦下去，相信是每个新妈妈们都希望知道的！今天妙女郎网小编就来为产后新妈妈们推荐一套产后快速瘦腹的减肥运动，只要按顺序做下面4个动作，就能轻松拥有仿若未生育前的平坦的小腹哟。

产后如何快速减肥 四个动作助新妈妈们快速瘦小腹

　　产后快速瘦小腹的练习器械准备：

　　需要准备一个比较结实的椅子或者沙发、一块健身毯。

　　准备活动：

　　在做动作之前，需要进行7~10分钟简单的有氧运动，比如原地踏步、慢跑等。

　　产后快速瘦小腹动作之一——“龙卷风”

　　练习部位：腹部

　　练习步骤：

　　1、身体直立，双脚分开，右腿放于左腿前方。

　　2、弯曲肘部，再将手臂举置与肩同高处。

　　3、左腿向左前方抬起并屈膝，直到大腿处于于地面平行状态，同时左肩放低，使肘部接近左膝。

　　4、收回手臂和大腿，回到开始姿势，换右腿和右侧手臂5、重复上述动作25次。

    不知道产后的妈妈们可以试一试。