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第一步、树立信心，相信自己 备孕夫妇常有急于求成的心理，今天决定要个孩子，最好明天就怀孕成功。如果连续2个月失败，就开始急躁，怀疑自己的身体有什么毛病，急匆匆到医院做检查。各类搜索引擎中都有不少备孕夫妇“两个月排卵期同房未孕”、“备孕三个月未孕”、“备孕半年未果”的疑问。 怀孕虽然不难，但是也需要双方的机缘巧合才成。所以，备孕需要顺其自然，不必过于心急。 第二步：调经 除了把脉、看舌苔这些最常规的方法外，每个月月经的情况是女性在看中医的时候最常被问到的了。中医通过月经的量、颜色、周期等，往往可以判断出女性身体的症结所在。 中医认为，女性月事主要与肝肾功能以及冲脉、任脉有关，如果这些脏腑、经络出现问题，会导致月经异常，因此应充分重视和调理。 专家提示：对于月经量和周期有变化的女性，随时都可以找中医进行调理，不一定要等到准备怀孕的时候。 第三步：量体温 正常人的体温，排卵后在孕酮的作用下体温会上升0.3～0.5℃。持续14天，然后体温下降。如果只是体温上升3～5天后就下降了，或是一直没有升高的迹象，说明排卵可能有问题。 专家提示：除了中医望、闻、问、切等专业诊断手法外，中医还会借助西医的诊断方法对病情进行进一步判断，例如为了判断排卵是否正常，除了采用量体温的方法外，有时还会通过B超进行诊断。如果确诊，就可以采用中药对症治疗了。 第四步、顺其自然，稳定情绪 有不少备孕夫妻为了尽快怀孕，搜索了大量的孕育资料，为孩子的出现制定了详细、繁琐、严格的计划，详细到了每餐该吃什么、该几刻同房。事实上，过于刻意的按照计划备孕，会使夫妻双方的情绪不由自主的紧张起来，刻板的按照计划行动会使双方心存别扭，反而不利怀孕。 同时，备孕的消息只要夫妻俩知道就行了，不必制定计划向大家宣布。宣布消息后，肚子迟迟没有动静，双方的父母亲戚、朋友同事就会十分关心，而过分关切的目光会变成一种压力，有了压力，难免导致情绪紧张，一旦陷入过分紧张，就不利怀孕，如此容易导致恶性循环，迟迟不孕。 专家表示，夫妻双方在备孕的过程中需要对自己的孕育能力进行一个系统的评估，以便调整到一个最佳的怀孕状态。 |
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不错 写的很全面
