我也是便秘严重，这几天吃了香蕉，好像好点，今天居然拉了4次。

早上空腹蜂蜜水，酸奶或养乐多（没上网查是否能喝），还有香蕉，我基本上就这么三招

多吃水果'火龙果不错缓解便秘

不能便秘超过2天，我医生说的。她说「如果水果蔬菜没用，必要时用什么塞PP」-_-#，我是坚持不塞，吃水果，特别是西瓜，一吃见效〜

我一般早上早点起床，灌一两杯水下去，然后去买菜，回来就有便意了。有时候不用买菜睡晚了，加上没怎么运动老是躺床上就便秘了，这时候我就揉肚子，避开子宫那个位置，在肚脐眼上面，从上往下揉几下，然后在肚脐眼周围划圈圈，接着肚子边上两侧从上往下揉几下，几个钟头后就有便意了。就是不知道这样揉肚子会不会有什么影响。

我大便一直很正常，每天早上七点准时拉，呵呵，所以每天都很开心。我来说说我的饮食习惯吧。我早上起来先喝一杯温水蜂蜜，然后早饭，一般为稀饭配白煮蛋。9点多水果为苹果之类，11点午饭当季蔬菜及肉类鱼类虾类，值得一提，我隔三叉五吃野黄膳，那东西很补，比药丸好不知道多少倍，含有丰富dha，下午喝红豆汤和水果，晚饭荤素搭配，会喝点粥。<br/><br/>一般为西瓜之类，

我之前也是便秘，这几天都喝了点银耳莲子汤！上厕所还挺好！

喝点蜂蜜水和酸奶，会好很多的。。

喜婴宝宝 发表于 2013-7-6 13:42
<br/>不能便秘超过2天，我医生说的。她说「如果水果蔬菜没用，必要时用什么塞PP」-_-#，我是坚持不塞，吃水果， ...

<br/><br/>可是西瓜是寒凉的，不能多吃，要限量的