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炎炎夏日,如何提高宝宝的睡眠质量

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62481 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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夏日炎炎,由于夏季日长夜短,有些宝宝睡眠质量不佳,导致第二天精神不振,影响食欲,长此以往会影响宝宝身体和脑部的生长发育。夏季正是一年之中生物生长最为旺盛的时机,家长们需要注意影响宝宝睡眠质量的“凶手”,对症下药,确保宝宝每日能够安心睡眠,促进生长发育。


  降低室内气温缓解夜晚闷热


  夏天气温较高,就算到晚上,体感仍然有炎热的感觉。特别是三伏天,燥热的天气加上无比闷湿的空气,直接影响到宝宝睡觉时身体的舒适程度,这样的天气会让宝宝呼吸不畅、浑身黏潮,宝宝在这种状态下如何安心入眠?


  专家建议,夏季夜晚,最好用自然风让室内降温,例如在窗户和门上安装纱窗和纱门,开着窗户和门让自然风贯穿整个卧室,这样在达到降温效果的同时,也避免宝宝因空调或电扇而受凉。如果天气格外炎热,父母在为宝宝使用电风扇时,将电扇风力调制微风,并不要直接吹向孩子,达到室内的空气流通即可。如果到了要使用空调的地步,不要将空调温度调得过低,使用睡眠模式,并为宝宝做好保暖工作,避免伤风感冒。


  选用正确产品免除蚊虫侵扰


  夏季是蚊虫气焰嚣张的时候,婴幼儿一般比较好动,代谢旺盛,身体的三甲胺含量高,而三甲胺的气味有强烈的诱蚊作用,因此宝宝引来蚊子叮咬的可能性也就高。蚊虫飞过耳边的嗡嗡声以及叮咬宝宝后的瘙痒,会大幅度降低宝宝睡眠的舒适程度,从而影响到宝宝的睡眠质量。


  专家建议,宝宝临睡前洗澡时,可在洗澡水中滴入适量的花露水,使宝宝洗澡后皮肤上留有花露水的味道,达到驱蚊的效果。另外,可以在室内使用蚊香或是蚊香液,为了确保宝宝的健康,在选择蚊香或是蚊香液时,需要选择无烟温和配方的产品,注意产品的制作材料,要选以天然的优质原药为材料的专为宝宝设计的产品。这样一来,睡眠环境少了蚊虫的侵扰,宝宝安睡,家人安睡,妈妈也更安心。


  


另外,此时为宝宝盖轻盈透气的小夹被是最好的。千万不要因为天气炎热而让宝宝赤裸身体睡觉,这样很容易使宝宝着凉。要知道,夏季的保暖工作一样不可轻视。纯有机棉的yearonyear贴身睡单,可以用作铺盖,舒适透气,保护宝宝不受凉。



相信通过以上的建议,细心的父母一定能在炎热的夏季为宝宝创造良好的睡眠环境,让宝宝安睡,妈妈安心。




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爱心妈妈1 美丽妈妈2
十五级宝宝 |
谢谢宝妈的分享哦。希望以后能多发些原创文章,好的文章加精可以找我哦
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