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孩子餐桌必备五款粗粮食谱

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623314 楼主
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早餐是不能忽视的,家长要合理安排宝宝的早餐。可是宝宝的早餐该如何安排呢?怎样才能保证孩子的营养呢?粗粮早餐食谱有哪些呢?一起来看看吧。
  粗粮早餐食谱示例
  1 全麦面包早餐
  全麦面包2片,表面涂抹少量色拉油,烤制3分钟;
  牛奶或豆浆1杯;
  火腿1片或鸡蛋1个;
  橙子1个/草莓1把/猕猴桃1。
  2 小煎饼早餐
  玉米粉5份,大豆粉1份,白面粉为2份,加入1个鸡蛋,少许盐,搅成面糊。用色拉油在不沾锅上煎成小饼即可。搭配凉拌蔬菜,以及豆制品或熟肉食用。
  3 汤面早餐
  用烹调油炒香葱花,然后加入汤煮开,放含有绿豆、豌豆等豆类的杂面条、荞麦面条或玉米面条,沸腾后加入青菜叶,煮熟调味后打入蛋花,用来搭配各种面食食用。
  4 八宝粥早餐
  粳米、黑糯米、大麦米、芸豆、红豆、加少许花生、黑芝麻和去核大枣一起加水浸泡过夜,用高压锅煮20分钟即可。配合小包子或小馒头,与豆制品和凉拌蔬菜一起食用。
  5 小窝头早餐
  玉米粉6份,黄豆粉1份,小米粉1份,加糖8%,鸡蛋1个,奶粉1勺,加水和成团,捏成小窝头,在蒸锅里蒸15分钟即可。可以与牛奶、粥和蔬菜配合食用,也可以单独作为三餐之间的点心。
  总之,家长要重视孩子的成长,可以用上面的方法安排宝宝的饮食,这样才能让孩子健康成长,才能保证孩子的健康。
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咪的仔宝宝 (楼主)
2
七级宝宝 |
不知道生小孩前要准备什么的妈妈们一定很心急吧,宝妈在此为大家推荐些经验啦。祝各位妈妈和宝宝健健康康,开开心心。
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咪的仔宝宝 (楼主)
3
七级宝宝 |
作用:防止胎儿神经器官缺陷
<br/>  补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
<br/>第二个月
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咪的仔宝宝 (楼主)
4
七级宝宝 |
待产包不可能准备的一应俱全,也不能做到件件满意,样样精准,浪费闲置真的是难免,姐妹们别在这件事情上太过纠结,给自己将要出生的小宝宝准备用品,是件很有乐趣的事情,用心就好了。直到现在,给宝宝添置新物品都是我最上瘾的嗜好,乐此不疲哦。
<br/>
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咪的仔宝宝 (楼主)
5
七级宝宝 |
作用:防止胎儿神经器官缺陷
<br/>  补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
<br/>第二个月
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咪的仔宝宝 (楼主)
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七级宝宝 |
待产包不可能准备的一应俱全,也不能做到件件满意,样样精准,浪费闲置真的是难免,姐妹们别在这件事情上太过纠结,给自己将要出生的小宝宝准备用品,是件很有乐趣的事情,用心就好了。直到现在,给宝宝添置新物品都是我最上瘾的嗜好,乐此不疲哦。
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咪的仔宝宝 (楼主)
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七级宝宝 |

<br/>待产包不可能准备的一应俱全,也不能做到件件满意,样样精准,浪费闲置真的是难免,姐妹们别在这件事情上太过纠结,给自己将要出生的小宝宝准备用品,是件很有乐趣的事情,用心就好了。直到现在,给宝宝添置新物品都是我最上瘾的嗜好,乐此不疲哦。
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咪的仔宝宝 (楼主)
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七级宝宝 |
作用:防止胎儿神经器官缺陷
<br/>  补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
<br/>第二个月
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咪的仔宝宝 (楼主)
9
七级宝宝 |
8)产妇卫生巾:1包 分娩后,恶露一下子排不尽,需要垫产妇卫生巾。  
<br/>9)毛巾:2条 一条擦手、一条擦脚。   
<br/>10)水盆:2个 一个洗脸、一个洗脚。   
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咪的仔宝宝 (楼主)
10
七级宝宝 |
从怀孕、孕期,再到妊辰分娩,是一个女人一生中最幸福的角色转变过程,也是一个家庭迎接新生命,从而走向一个完美家庭的最期待的过程。
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