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已经月经结束一周多了，只是减肥的黄金时段。但是最近我的体重还是雷打不动的样子。每天下午我都在4点半多坚持一个小时的运动。瑜伽，健身操，游泳，跑步都试过了。。。 不过我最近早餐吃得比较好。我自己做三明治，里面有鸡蛋西红柿火腿沙拉酱和番茄酱。。。外加两杯豆浆。。这样的早餐是不是太丰富了，营业过剩？？ 午餐的话我一般喝粥，青菜，不过我婆婆炒菜虽然是玉米油但是好像也挺油的。。一般我一碗到两碗粥。。有时还吃鱼虾。。。晚餐的话一般也是一两碗粥，或者半碗饭，再吃些菜或者其它。。晚上一般都有吃一个苹果。。这样的饮食是不是不像在减肥？？ 而且我有个本人有个很不自觉的爱好，就是晚上睡觉前喜欢看美食食谱。。。 我是不是真的要接下来都滴油不沾，青菜和水果为主，米饭尽量少基本为辅。。外加运动。。？？ 姐妹们支一下招啦？？
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楼
九级宝宝
| 发表于 2013-6-24 10:56
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十四级宝宝
| 发表于 2013-6-24 21:03
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bigfish妞妞
(楼主)
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六级宝宝
| 发表于 2013-6-24 22:15
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楼
九级宝宝
| 发表于 2013-6-25 09:01
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然后想着哪天付诸实践。。。
