一、产后肥胖的原因
1.生理结构变化
　　内分泌改变：因为妊娠过程引起下丘脑－性腺功能暂时紊乱，脂肪代谢失去平衡。例如：动情素的增加，女性的脂肪也随之增加；黄体素上升；准备哺乳使得泌乳素更多等。
　　怀孕期：来自于胎儿、胎盘和羊水的重量增加占总重量增加的50%左右，所以孕期体重增加愈多，产后遗留的脂肪可能愈多。
2.体质的改变：
　　产后气血双亏，经络不通，气滞血瘀，基础代谢率降低，使得正常的身体恢复和脂肪代谢水平出现障碍。
3.生活习惯改变
　　　坐月子时期：我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
4．心理因素
二、产后瘦身的理念
中医经络减肥是一种健康的生活方式，是一种优质的生活态度，是一种人生享受，不是自虐 ，绝对不仅仅是减体重。
　　水美汇美容养生减肥中心作为女性健康管理机构，把产后减肥视为产后健康恢复的一部分，定义为产后体重管理。水美汇美容养生减肥中心产后减肥采用综合施治、全面干预、系统管理的方法，以提高产后体质、促进新陈代谢为核心，从而达到健康减肥的目的。
　　产后减肥是产后全面健康综合管理的良性结果。
我们运用国医古方和现代科技尖端的产后恢复技术,变人体被动的自我恢复为主动的自我修复，提高人体潜在强大的自愈能力，对产后妈妈产后的诸多健康问题甚至包括其产前的亚健康问题制定了系列完美的解决方案。
　　我们总结了上万名客户的瘦身经验，对每种肥胖类型和每个局部的肥胖给出了最科学最安全的减脂塑型方案，并对产后妈妈的饮食运动及生活习惯和精神心理给予最专业的指导和监督，我们认为只有这样全面综合的健康管理才能使产后妈妈健康快速高效修复曼妙身形，更年轻更漂亮。

温馨提示看帖的姐妹们资料都在我签名的连接里复制去下载研究哦

学习了，有些真不知道呢

注意一：产后忌用内置棉条 产后两至六周内会有阴道出血，即民间所说的恶露。初起时鲜红分泌物很多，过了几天就会减少，并逐渐变为带有褐色。这种分泌物常持续到产后第1次月经来潮。 产妇要使用卫生护垫吸收流出的分泌物，并注意清洗外阴，不要用内置棉条，以免引起感染。

待产包不可能准备的一应俱全，也不能做到件件满意，样样精准，浪费闲置真的是难免，姐妹们别在这件事情上太过纠结，给自己将要出生的小宝宝准备用品，是件很有乐趣的事情，用心就好了。直到现在，给宝宝添置新物品都是我最上瘾的嗜好，乐此不疲哦。
<br/>

所以我开始寻求性价比超高的原单衣物，现在将我发现的一些好东西给各位妈妈分享一下。
<br/>

待产包不可能准备的一应俱全，也不能做到件件满意，样样精准，浪费闲置真的是难免，姐妹们别在这件事情上太过纠结，给自己将要出生的小宝宝准备用品，是件很有乐趣的事情，用心就好了。直到现在，给宝宝添置新物品都是我最上瘾的嗜好，乐此不疲哦。

不知道生小孩前要准备什么的妈妈们一定很心急吧，宝妈在此为大家推荐些经验啦。祝各位妈妈和宝宝健健康康，开开心心。

作用：防止胎儿神经器官缺陷
<br/>　　补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
<br/>第二个月

待产包不可能准备的一应俱全，也不能做到件件满意，样样精准，浪费闲置真的是难免，姐妹们别在这件事情上太过纠结，给自己将要出生的小宝宝准备用品，是件很有乐趣的事情，用心就好了。直到现在，给宝宝添置新物品都是我最上瘾的嗜好，乐此不疲哦。
<br/>