去找催乳师按摩就好，不一定是堵住了，我就是很多奶，但是被堵住了！一直以为没奶呢

产后母乳不足催奶有哪些好方法?现在很多产后新妈妈十分重视宝宝哺乳的健康，然而母乳喂养是最佳的哺乳方式，所以也是值得提倡的一种喂养方法，但是面对产后母乳很多新妈妈会出现母乳不足的情况，我们了解通过煲汤来催奶是很好的方法，具体需要注意哪些事项呢?

产后母乳不足催奶好方法：

把握好喝汤的时间

一般来说，乳腺在宝贝出生后两三天内开始分泌乳汁，是宝贵的初乳。初乳含有大量的免疫球蛋白A，进入宝贝体内使宝贝体内产生免疫力，从而保护宝贝的肠道、呼吸道免受细菌的侵害。初乳的分泌量不是很多，加之宝贝太小，还不会吮吸，所以好像没有乳汁，只要坚持反复吮吸，初乳就会“通”了。宝贝吸吮得越早、次数越多、时间越长，则乳汁产生得越早越多，一般在产后的第三天，乳腺开始大量分泌乳汁。

所以，在宝贝出生后的最初几天内，只要宝贝已经认识妈咪的乳房，并频繁有效地吸吮，就可以适当服用下奶汤，如鲤鱼汤、猪蹄汤之类。否则，宝贝尚未适应母体乳房，甚至用奶瓶过早地喂了配方奶，即使是服用下奶汤，反而会导致乳房的胀痛，乳汁的淤积，乳管的不通，给新妈咪带来新的痛苦!

按摩催乳治疗

按摩催乳的原则是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。

按摩催乳治疗，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。同时，通过按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神补气，通经行气以调节人体脏腑功能，达到促进组织器官新陈代谢，促进乳汁分泌的目的，以满足婴儿的需求。

我们的护理是以中医按摩穴位为基础，以中医调理为辅助，通过对各个部位乳腺组织和乳腺管的按摩，达到奶多奶畅，硬结消失，乳腺炎消失，同时按摩能够有效预防将来可能出现的各类乳腺疾病，包括乳腺增生加重，甚至是乳房癌的发生。

小编推荐9款坐月子常用的催乳食谱。

猪蹄1对、茭白15克、通草10克，共煨汤或煮熟吃。

黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。

花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。

鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。

红小豆煮粥，加红糖。

黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡。

鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮成粥吃。

豆腐150克、红糖50克、米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次服完，连服5天。

黄花菜30克、黄豆200克、猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日。

专家提醒，严禁妈妈产后立即喝高脂肪的浓汤如猪蹄汤，容易影响食欲和体形，并且高脂肪会增加乳汁的脂肪含量，新生儿、稍大的宝宝不能耐受和吸收，从而易引起腹泻。产妇宜喝些有营养的鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。

去找催乳师按摩就好，不一定是堵住了，我就是很多奶，但是被堵住了！一直以为没奶呢