一定要吃早饭，多吃粗纤维的东西，每天固定时间去排便，就算排不出也要去坐着，同时不要看手机杂志，这样可以改善！

金文妮 发表于 2013-06-15 07:08:39 <br/> 一定要吃早饭，多吃粗纤维的东西，每天固定时间去排便，就算排不出也要去坐着，同时不要看手机杂志，这样可以改善！

<br/>s 不看杂志?很闷啊,我刚刚就等着它拉,很少用劲了,就感觉不太爽,也只有这个办法了。

金文妮 发表于 2013-06-15 07:08:39 <br/> 一定要吃早饭，多吃粗纤维的东西，每天固定时间去排便，就算排不出也要去坐着，同时不要看手机杂志，这样可以改善！

<br/>s 会持续到多久啊,到几周才不会这样了

空腹，用凉开水冲蜂蜜，喝下去，一会儿就好

看杂志会分散注意力影响便意，更容易引起便秘！

据说后期会更严重的，所以从早期就要预防了

anran521猪婆 发表于 2013-06-15 07:31:24 <br/> 空腹，用凉开水冲蜂蜜，喝下去，一会儿就好

<br/>s 蜂蜜有滑胎作用吧,有些不是顺产就吃浓蜂蜜的

我也是便秘啊，急

loveyouhe0 发表于 2013-06-15 09:02:24 <br/> 我从怀孕到现在 没有便秘过，我每天都喝2个酸奶，而且吃水果和蔬菜，每天大便非常好，不知道再过过 会不会便秘呢

<br/>s 我以前也喝过那个养乐多会好点。但冰冰的东西多喝不好吧