食补比较好，核桃松子腰果，牛奶，水果什么的

早期营养靠卵黄囊供给，不需要特别补什么，把自己养肥了反而不利于今后顺产

早期不用补，也不需要补，营养过剩反而还不好

如果早期腰酸的话，是要补钙吗？

前面不要太补。我去年胎停一个，她们都是说我吃太补才会这样，虚不胜补呀。所以今年怀孕十三周多了，都没怎么补，都是吃平常吃的。没有特意补，要补五个多月在补。前期胎儿小，也吸收不了。