“Baby blues（宝宝带来的忧伤）”
还是产后抑郁症（postnatal depression）？

晓晓钱

   

    前些日子看到两则关于产后妇女自杀的消息，其中郑州的那位新妈妈还带着自己10月大的小女儿一起离开人世。无独有偶，英国3月也有一桩类似的惨剧发生，一名新妈妈在自己的第二个儿子出世后几个月由于忍受不了抑郁症的折磨，将小宝宝勒死。看到这样的报道真是很痛心，毕竟产后抑郁症和其他典型抑郁症略有不同，如果及早发现及早应对还是有可能预防或消除的，这样的惨剧也就不会发生了。很多情况下，新妈妈和她们的家人其实都没有意识到产后抑郁症来袭，以为她们的情绪低落、痛苦的状态仅仅是因为小宝宝的哭哭闹闹造成的。真心希望通过这篇文章对引起大家对产后抑郁症及新妈妈们精神世界的关注。

 

哪些信号透露产后抑郁症来袭？

    随着小宝宝的到来，新妈妈们的生活本应该充满了喜悦和幸福，但也有一些新妈妈不仅完全感受不到这种幸福，反而还会被严重的焦虑紧张情绪占据她们产后的生活。可能大家都看到过或者听说过产后女性有夸张的情绪波动，比如前一秒明明还好端端的，下一秒却会莫名其妙突然恸哭起来。这种类似过山车一样的情绪波动在绝大部分新妈妈中都有发生，无须太担心。这种波动主要是由于女性体内荷尔蒙在怀孕后期到分娩结束这段时间内发生极大变化造成。这种产后情绪化或者情绪低落被称为”baby
blues（宝宝带来的忧伤）”，新妈妈会有什么状况呢？常见的除了刚才提到的情绪波动外，还会有失眠（即使在小宝宝睡着时也无法自行入眠）、食欲不振，会担心小宝宝是否健康成长，自己是否做对了每一步，以及对是否能承受“母亲”角色的担忧。Baby
blues一般在产后2-4天产生，往往是暂时性的，一般持续2-3周。然而，有大约10%的新妈妈们没能从短期的”baby
blues”里走出来，她们的消极状态渐渐演变成了“产后抑郁症”。

    “我总是会莫名其妙地哭起来。我根本就不想看刚出生的小宝宝。我不想跟丈夫或爸妈说话，事实上我谁都不想见。我很害怕看到床，因为我知道自己躺上去只会因为失眠把自己的神经搞得更糟。”

 

    上面一段话来自于一位患有中度产后抑郁症的女性，实际上她仍然没有勇气在第一次看精神分析师的时候说出这番话，这是她在医生的开导下写在纸上的。从这里我们可以看到，产后抑郁症对新妈妈的折磨是一种什么样的情况。

    产后抑郁症一般会在baby blues之后发生，也有一些新妈妈在产后3到4个月才会逐渐显现出症状。常见症状如下：

• ·        
  抑郁低落的情绪，包括无力感，绝望感和失落感，常常伴有焦虑情绪。
• ·        
  每天的日常活动完全无法引起你的兴趣。
• ·        
  胃口下降或暴饮暴食。
• ·        
  睡眠问题：入眠困难等抑郁症常见睡眠问题。
• ·        
  走路或说话时明显焦躁不安、停不下来（或相反，非常迟钝）。
• ·        
  非常疲倦，缺乏活力。
• ·        
  毫无原因产生的内疚感，负罪感，或感到自己一无是处。
• ·        
  很难集中精神或做任何决定。
• ·        
  曾动过自我伤害或轻生的念头。

    以上情况若有5条（或更多）出现在你产后的生活里，并维持超过2周，很有可能你患上了产后抑郁症，应及时向家人和医生寻求帮助。越早采取行动，问题才能越早解决。

 

哪些因素诱发产后抑郁症呢？

    有以下情况的新妈妈患产后抑郁症的几率可能较高：

• ·        
  你以前就得过抑郁症或产后抑郁症。
• ·        
  你的爱人、朋友、家人可能没有在你孕期/分娩后给你足够的照顾和关心。
• ·        
  你的新宝宝可能有健康方面的问题困扰着你。
• ·        
  你生活中的其他方面（如工作、经济等）带给你很大压力。

    请注意一点：流产妇女也有可能患上产后抑郁症。另外，研究显示，如果你的某位家庭成员患有双相抑郁症（bipolar
disorder），你患上产后抑郁症的可能性也会增高。当然，也有调查表明，家庭暴力（孕期之前或孕期中存在）也有很大可能引发产后抑郁症。

 

    以上仅为参考，具体情况需向医生咨询并请谨遵医嘱。

 

    获取更多有关产后抑郁症的信息，请在新浪关注我（@ 晓晓钱）。下一期将会聊聊有关如何应对产后抑郁症。希望所有妈妈、新妈妈和准妈妈们健康快乐每一天！